孕妇睡觉正确姿势？

　　孕妇失眠怎么办？孕妇出现失眠大部分是精神因素导致的，少部分病人可能与缺钙贫血有关系，与内分泌环境有一定的关系。因此，建议孕妇失眠一定要到精神科去看一下，怕有的孕妇发生产前焦虑症，产前抑郁症，因为抑郁或者是焦虑都会出现失眠的症状。建议孕妇放松心情，多到户

　　孕妇失眠从以下几个方面来进行调理：第一，要学会自我调节，转移注意力，放松心情，每天听听音乐，和肚子里的小宝宝互动一下，睡前喝一杯热牛奶，可以加快入睡的速度，但不要喝得太多，避免因频频的上厕所而无法入睡，也可以使用多个柔软的枕头，让自己躺在最安逸的姿势，

　　孕妇是一个特殊的群体，因此孕妇表现出胃疼症状，应用药物是有一定局限性，一般胃疼大多和饮食不当有关，也可能是因为本身就有胃炎，胃溃疡的现象，这个阶段可以经过按压足三里穴位，可以有助于缓解症状，同时也需要注意饮食，尽量多吃温热的食物，可以少吃多餐，防止吃生

　　孕妇是一个特殊的群体，因此孕妇表现出胃疼症状，应用药物是有一定局限性，一般胃疼大多和饮食不当有关，也可能是因为本身就有胃炎，胃溃疡的现象，这个阶段可以经过按压足三里穴位，可以有助于缓解症状，同时也需要注意饮食，尽量多吃温热的食物，可以少吃多餐，防止吃生

　　那么如果孕妇在怀孕期间胃疼这个情况下，就需要考虑到一个胃炎的可能了，那么也就是胃黏膜炎症的一个统称。按正常来说，孕妇一般在3~6个月会表现出一个胃痛、胃胀气和胃部强烈的灼烧感，不过也有个别的孕妇会持续到一个临产，这是属于正常现象。但是孕妇妈妈一定要注意，

　　在怀孕早期，因为激素水平改变，雌孕激素增加，并且增大子宫压迫，会影响胃肠道的蠕动，因此孕妇可以表现出胃胀气的情况，这属于正常的现象，首先不需要过于担心，可以经过改善饮食，加强运动，来进行缓解。首先，注意清淡饮食，不要吃过于辛辣，刺激性的食物，也不要吃过

　　孕妇如果现阶段表现出胃胀气，可以适当的进行胃部的按摩，促进胃肠道蠕动，看看能不能对胃胀气进行缓解；此外在发生胃胀气时，一定要减少食物的摄入。此外胃胀气的发生，有可能和怀孕是有直接关系的，由于怀孕期间相对的对胃肠道积压，也可能会造成胃胀气的发生。其次如果

　　孕妇便秘，实际上它的原因是因为孕妇体内激素水平的变化，尤其是孕激素水平的升高，会导致肠蠕动减慢，原先没有便秘的孕妇，可能在怀孕之后会出现，原先有便秘的孕妇在孕期就会加重，所以便秘这个问题是必须解决的。首先，可以改变生活习惯来解决，如要多吃蔬菜，多运动，

　　孕妇是一个比较特殊的群体，如果给处于孕早期、患有便秘的孕妇，用一些不好的或有强刺激性的通便药，可能会造成流产；如果给处于中晚期的孕妇，进行灌肠等治疗，则可能会造成早产。因此，如果孕妇在怀孕期间出现便秘的情况，应及时到医院就诊，由专科医生根据孕妇所处的具

　　孕妇出现便秘特别的严重拉不出来的情况下，可以通过用肥皂水灌肠或者是用甘油、开塞露之类的药物挤入肛门，使大便软化之后，然后再顺畅的排泄出来。平时应该适量的吃一些粗纤维的水果和蔬菜之类的，可以适量的多吃一些香蕉，草莓，猕猴桃或者吃芹菜，菠菜，韭菜，这一类粗