青少年记忆力下降怎么办？

　　提高记忆力的方法有很多，首先要不断反复的对一个事情进行强化训练，之后便会使记忆力逐渐提高。其次要注意休息，保证充足的睡眠以及良好的睡眠质量，这样大脑皮层才能更好的工作，同时还可以吃一些有益于脑子的食物，比如、海鱼、核桃、牡蛎、鸭蛋黄儿等富含锌的食物等，

　　全麻一般是不影响记忆力的。全麻的时候使用麻醉药物，大多数患者对于脑部是没有损伤的，也不会造成记忆力减退。但是有部分患者比较敏感，使用全麻以后，会造成部分的记忆力减退以及记忆力丧失，大多数是能够恢复过来的，有一部分患者是不能够恢复的，其好发几率较小。

补脑增加记忆力在日常的饮食上可以多吃一些补脑的保健品，如核桃，坚果类食物等，食物中含有丰富的蛋白质，可以很好地把大脑的一些器官进行开发，像多见的蛋黄，豆制品等增强记忆力。多吃一些富含维生素的食物，如因为胡萝卜有加快大脑新陈代谢的作用，因此吃了它以后可以提高

提高记忆力的药物有很多，例如安神补脑液、六味地黄丸、脑活素等。但是若是需要经过药物增强的记忆力的话，最好是不要服用，都是有副作用的。可以经过饮食来提高记忆力，多吃一些红枣，核桃，鱼类，豆浆，鸡蛋这些高蛋白的食物，为脑细胞提供营养。绿色蔬菜和水果也是可以的，

一天之计在于晨，早上，大脑比较活跃，记忆力比较好。如果要背诵东西，可以在早上的。很多人记忆力不好，是因为脑功能障碍，可能是睡觉不好，或者是脑营养不良造成的，若是这样，可以补充到营养，吃松子核桃。可以提高脑功能，增加记忆力。若是失眠造成的，就要帮助睡眠了。

对于记忆力衰退的老年人，可以口服滋养脑细胞和改善脑代谢的药物。临床上常用的药物有脑蛋白水解片、胞二磷胆碱片、奥拉西坦、吡拉西坦、阿尼西坦、乙酰胆碱酯酶抑制剂、石杉碱甲、盐酸多奈哌齐等。老年人的记忆障碍可见于老年痴呆症，也称为阿尔茨海默氏病，这是一种中枢神经

表现出记忆力下降的情况应当先找出原因才能进行治疗以及提高。记忆力减退的原因有以下几点:一、维生素和氨基酸的缺乏，使记忆力丧失。二、大脑血液循环差影响记忆力。三、过敏、精神紧张。四、用脑过度造成记忆力减退。建议食用一些有助于补脑健智的食品，牛奶，富含蛋白质，

四十岁记忆力下降的时候应多吃健脑益智的食物，比如黑芝麻、黑木耳、核桃、牛奶、腰果以及开心果等食物，还应多吃深海鱼，深海鱼中的不饱和脂肪酸以及蛋白质含量较高，比如金枪鱼以及三文鱼等，食用后可以提高记忆力。同时还应保证充足的休息时间，其可以放松大脑，提高脑部的

一般来说人在早上六点钟左右以及晚上六点钟左右的记忆力是最好的，因此一般中学生会在早上和晚上会有晚读课，是想要加强记忆力的话，建议反其道而行之，比如平时用右手刷牙可以改换左手刷牙，或者是吃饭的时候闭着眼睛吃饭，是应当多看书，看书会提高自己的记忆力。

小孩记忆力不好的原因主要有:1、精神状态不好。2、对某种事物不感兴趣。3、性格特点。3、注意力不集中。4、营养摄入不足。5、作息时间不合理。小孩子记忆力的好坏，关键在于能否使客观事物在孩子的头脑中留下深刻的印象。18岁以前是孩子的记忆力迅速发展时期。