养胃的食物有山药、南瓜、小米、菠菜、胡萝卜、红薯等，但食物调理效果因人而异，胃病患者应及时就医并遵医嘱治疗。
要养胃，饮食选择很重要。以下是一些适合养胃的食物：
1.山药：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化吸收功能，脾胃虚弱、食少体倦、泄泻的人可以多吃。
2.南瓜：富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。
3.小米：小米最主要的功效就是补脾胃，中医认为黄色入脾，所以小米具有健脾和胃的功效。
4.菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒”。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
5.胡萝卜：下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。
6.红薯：性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
需要注意的是，每个人的体质和胃病情况不同，所以饮食调理的效果也因人而异。如果有胃病，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗和饮食调理。
