鱼油软胶囊的功效与作用及副作用？

卵磷脂和鱼油可以一起吃，通常不会发生反应而对人体产生伤害。两者均属于功能性健康食品，卵磷脂的主要成分是胆碱，能够促进大脑发育、提高记忆力，也能促进脂肪的代谢、改善脂肪在肝中的利用，还能阻止胆固醇在血管内壁的沉积，降低血清胆固醇，鱼油是从多脂鱼类中提取的油脂

鱼油对身体有很多的好处，可以使血压降低，减少血管疾病的发生，可以适当食用，建议：患有高血压的人要调整好饮食习惯，减少脂肪和热量的摄入，加强体育锻炼，保持情绪良好，饮食搭配均衡。

鱼油软胶囊属于保健品，其主要成分是二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，可以帮助降低人体中的胆固醇和甘油三酯的含量，降低血液粘稠度，防止血栓形成，预防心脑血管疾病。同时，也可以促进大脑发育，提高日常的记忆力，预防老年痴呆。此外，鱼油软胶囊对于视力也有一定的保护作用

因为鱼的营养价值很高，因此孕妇要吃鱼，但是尽量不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血几率。此外，罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死的甲鱼、鳝鱼孕妇特不可以食用。

孕妇吃鱼油好，鱼油也是一种很有价值的补充剂，因为它的脂肪含量很低。鱼油主要从鱼体油、肝油和脑油中提取。鱼油的营养价值因地制宜。鱼油含有许多对人体有价值的成分。鱼油还含有丰富的维生素，对补充身体的维生素有一定的营养价值。

儿童吃鱼肝油的最佳时间是从出生十五天开始，一般需要在秋冬不能经常外出晒太阳的季节间接性服用，补充到两周岁左右就可以停止了，现阶段如果没有明显的缺钙症状，一般不需要再额外服用鱼肝油，可以每天经常去户外晒太阳，饮食中多吃一些高钙食物，保证营养均衡。

痛风患者一般可以吃鱼油，但并不绝对。痛风是由于机体嘌呤代谢紊乱造成的代谢性疾病，鱼油中含有较多的营养物质，可以提高身体抵抗力，对身体有一定的好处。但是，如果本身肝肾功能不好，则应避免食用，以免对身体造成不良影响。痛风患者日常需注意避免食用嘌呤含量高的食物，

风湿性心脏病患者一般是可以吃鱼油的，风湿性心脏病是由于风湿热频繁发作引起的，会导致心脏瓣膜损害，患者的心脏瓣膜会明显狭窄或者是关闭不全，患者适当补充鱼油，可以调节血脂，清理血栓，避免心脏病加重，诱发脑血栓、脑溢血等疾病。不过患者一定要在医生指导下服用鱼油，

鱼油和鱼肝油的区别1.鱼油和鱼肝油大不同；2.鱼油是深海鱼脂肪的提取物，常吃鱼肉或鱼油可保护心脏，减少血液粘稠度，避免血液形成斑块；3.鱼肝油是鱼肝脏的提取物，富含维生素A和D，常用于避免夜盲佝偻病等，长时间滥用鱼肝油易使维生素A和D在体内过量聚集导致中毒。

鱼油对肝脏是有一定好处的。首先，鱼油能够降低血液中的胆固醇，如果患者出现了肝硬化或者脂肪肝等情况，还能起到软化的作用。其次，鱼油可以降低血液的黏稠度，还能有效的调节血脂，对肝脏的恢复有一定的益处。并且，鱼油还能给人体补充钙质，提高机体免疫力，有利于疾病恢复