经常痛经怎么回事？

能吃的水果有人参果、番石榴、猕猴桃、甜橙、香蕉、榴莲等。这些水果里含有维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素e，在经期适当的吃一些水果对痛经是有缓解作用的。需要注意的是月经期间不适合吃凉性的食物。比如冬瓜、茄子、黄瓜、丝瓜、西瓜、螃蟹、梨子、柚子等。

痛经的时候想大便，是因为女性在月经期间盆腔充血，刺激直肠而造成的症状。还的女性症状表现出的原因是月经期间由于情绪焦虑，造成的肠易激综合症。没有腹泻的话就不用特殊处理，在月经期间少吃含有纤维素多的食物，可以适当的吃淀粉高的食物，这样会缓解一部分症状。

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经的发生主要和月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高有关。常伴随行经前后或月经期表现出下腹部疼痛、坠胀，伴随腰酸等不适感。而继发性痛经指有盆腔器质性疾病造成的痛经，多见的有子宫内膜异位症、子宫内膜炎等。

如果痛经情况不是很严重的话，建议可以使用热毛巾进行腹部的热敷，是能够有效缓解痛经现象的，但是如果痛经情况非常严重，可以适当口服一些止疼的药物。此外对于痛经的现象也要进行相关的妇科检查，明确是否是由于子宫内膜炎或者子宫肌瘤造成的，以便及时治疗。

一般来说，造成痛经的原因有两种，一是由于子宫的过度收缩造成的，二是由于身体比较寒凉造成的。缓解痛经症状可以采取热敷和按摩的方法进行缓解，可以用暖带热敷小腹，把双手摩擦生热，然后在肚子上按摩，这样可以有效的促进血液循环，也可以缓解痛经症状的。

临床上缓解痛经方法有很多种，首先应当在情绪方面注意防止精神紧张，放松心情，多饮水，多喝点姜糖水，茉莉花茶腹部进行热敷都可以有效缓解痛经，如果痛经严重，可以配合选择服用肺在体内抗炎止痛药物对症治疗。比如布洛芬缓释胶囊，或者是阿司匹林等药物。

痛经的时候可以煮一些生姜红糖水或是桂圆红枣汤等暖宫止痛的汤水饮用缓解症状。饮食方面就得要注意防止使用生冷刺激的食物或是水果零食，像是雪糕冷饮西瓜等，能吃一点营养丰富，有活血作用的温性食物，像是红糖水、红枣、阿胶等补血补气的食物。

首先这是两个问题，第一，经量少这个问题，比痛经更重要。经量少，要考虑是不是子宫的问题，或者激素分泌过少。必要的时候可以去妇产科看一看。对于痛经的问题，这种情况，排除其他的痛，可以在经期的前两天，吃一些止疼药。

女朋友痛经，需要注意月经前后的保温，不要着冷受凉，同时能喝姜糖水，此外可以放热水袋于下腹部的正中，对于缓解痛经都是有帮助作用的。如果病人经上述处理，痛经症状没有缓解，可以口服前列腺素合成酶抑制剂，比如芬必得。

如果病人想要治疗痛经，那么病人可以使用按摩的方法，方法如下：病人仰卧在床上，先将手搓热，再将手放在小腹上，先将手放在床上，从上到下按摩至局部皮肤红润为宜，每天早晚坚持按摩，只有这样才能达到比较好的效果。