大姨妈为什么会提前呢？

来月经时建议不要做仰卧起坐。因为来月经时身体比较虚弱，而且容易表现出腹痛、乏力以及易疲劳等表现。建议在月经期间要注意休息和保暖，防止剧烈运动，比如仰卧起坐、跑步、打球等运动都不太适合做。

这种情况如果体力劳动比较大，最好给教官请一下假，没办法。如果你碰到凉水，有的时候可能会造成痛经或者经血量变少。建议你防止重体力劳动以及剧烈活动，不要着凉，最好请假。等经期过后再进行军训。

在来大姨妈期间是可以适当的喝大麦茶的。大麦茶里含有丰富的营养元素，而且属于粗粮的一种，对于调节肠胃有着不错的作用。在来大姨妈期间要防止食用生冷刺激性食物，避免表现出痛经或者是腹泻的现象。

一般来说女性月经如果推迟一个星期，一定要造成足够的重视，因为很有可能是月经不调造成的，但是也不排除是怀孕的可能，因此最好是去医院检查一下吧。平时要注意休息，防止过度劳累，保持心情舒畅。

一般来说，来大姨妈的时候经血是暗红色的，如果表现出了黑色的经血，要考虑由于经血在子宫腔内停留，时间过久导致的。部分女性病人可能是由于没有注重保暖。因此建议这样病人一定要改变生活习惯。

三个月没来大姨妈要具体看什么情况造成的，首先有性生活的女性要排除是不是怀孕了，其次要考虑青春期、绝经期等表现造成的生理性月经不调，建议到医院检查一下明确是什么原因造成的，针对性处理。

正常女性在青年期第一次月经来潮的年龄是13岁到15岁。如果女性小于九岁来月经表明性早熟？如果大于18岁尚未月经来潮，属于异常情况，应及时到医院就诊，进行性激素检查，生殖器官发育检查。

女性朋友在来月经的时候是能吃一些苦瓜的。这是因为这种食物当中膳食纤维和维生素C的含量比较高，对患者的机体比较好。此外这种食物还具有解热除乏以及清心明目的作用，因此是可以适当吃一些的。

对于月经规律的女性，其周期为28到30天，而经期是3到7天，排卵日则是在月经前的14天左右，正常排卵日的前五天和后四天就为排卵期，而整个月经周期除排卵期外，正常其余的时间都是安全期。

大姨妈来了肚子痛可能是身体内寒气过重，可以经过泡脚来改善，因为泡脚有利于身体内寒气的排出，还可以经过多喝热水，来缓解症状，还可以多喝生姜红糖水，有利于驱除体内的寒气，达到止痛的作用。