女人更年期需要调理吗?

侍孝远 2025-06-27 11:14:24 1

女性进入更年期之后表现出睡眠的障碍是比较多见的。可以首先进行自我调理,提高生活的质量,可以在睡前喝一杯牛奶,或者听一下音乐、用热水泡脚有助于睡眠。同时要注意缓解精神的压力,不然有可能会表现出其他的更年期症状。

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