坐久了好会腰疼是什么原因?

程志安 2025-06-27 18:12:27 1

长期坐着会腰痛是腰肌劳损的一种表现1防止过度劳累,纠正不良姿势。二适当的功能锻炼加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸,抬头,双手双脚伸向空中;也可以仰卧在床上,去枕头,用力顶着床头,抬起肩膀。三是物理治疗,按摩,按摩等舒筋活血疗法。治疗方法主要是消炎止痛药,激素注射,口服非甾体类抗炎药,局部外用肌松药和止痛药。五、用0.5%~1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭,均有固定压痛点者,效果较好。

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