备孕吃叶酸的作用？

叶酸是在备孕前三个月以及怀孕前三个月服用的，主要的作用是预防胎儿神经血管缺陷。如果既往有分娩过神经缺陷患儿或者有家族史者需要加大剂量以及加长期服用。服用时间没有特殊的规定，每天坚持一片即可，如果没有胃病，可以选择空腹服用吸收相对较好。

怀孕三个月能吃叶酸，但是一般正常预防胎儿发育畸形的是在孕前三个月开始，到怀孕早期的三个月就可以。如果还需要补充叶酸，可以经过叶酸代谢基因检查，有异常的可能需要在整个孕期补充叶酸。叶酸平时也可以经过食物补充，多吃一些新鲜水果和绿色蔬菜。

叶酸代谢中度风险并不是很严重，它一般会导致女性表现出叶酸缺乏的症状，进而导致巨幼红细胞性贫血的发生。需要及时补充叶酸治疗，同时叶酸的量也需要适当增加。如果准备怀孕，怀孕前3个月和怀孕后3个月都需要服用叶酸，预防胎儿神经管发育畸形。

就是来说这什么时候吃叶酸是最好的，大多数可以是在备孕前三个月或者是怀孕前三个月吃叶酸，越应声可以让宝宝的大脑发育更加的完善，同时也可以改成一些宝宝先天性的畸形等等这些情况。夜深的衣服鞋用完流量大多数都是一天一次，一次一个就可以。

孕晚期还需要补充叶酸，叶酸能吃到宝宝出生，去医院产检的时候可以测一下微量元素，看看有没有缺什么。孕晚期还需要适当的补钙，胎儿的体格发育中需要消耗更多的钙质。而且怀孕晚期的孕妇，为了产后母乳喂养做准备，也需要体内有较多的钙质储存。

对于叶酸，是一种水溶性的维生素，有大量的研究资料证实缺乏叶酸和胎儿神经管缺陷是有密切联系的，所以为了避免怀孕后有缺乏叶酸的情况，所以可以在怀孕之前三个月就开始补充叶酸片，主要是为了预防怀孕后叶酸缺乏造成胎儿神经管缺陷的发生。

吃叶酸就便秘，建议你目前暂时的停止服用，改为食补，在积极的饮食上可以多吃一些绿叶的蔬菜，也能吃一些胡萝卜素或者南瓜，土豆，香蕉，鱼肝油等等这些也是可以帮助你补充叶酸的，平时的时候也要保持心情舒畅，不要给自己过多的压力。

怀孕的女性要补充叶酸，平时多吃滋补的食物，防止吃含糖多的食物，多喝热水，在怀孕之前和怀孕期间应获取足量的叶酸，尤其是在头三个月，以防止宝宝表现出神经管缺陷，很多种食物中都含有叶酸，多吃蔬果，适当的运动。

怀孕后才吃叶酸也不算晚。怀孕后补充叶酸可以一直持续到临产，合成叶酸其中的叶酸含量并不能得到有效保障。平时也可以经过食物来获取叶酸，绿叶蔬菜中叶酸含量最多，橘子、草莓、樱桃等水果中也含有叶酸。

一天中补充叶酸的最佳时间现阶段并没有一个定论。叶酸的建议补充频次是一天一次，建议0.4㎎剂量或者含有叶酸的复合维生素。服用时间相对固定即可，间隔是24小时，控制在饭后1小时左右比较合适。