如何产后修复？

病人在产后如果身体恢复的不是很好，是可以做产后修复的，女性在怀孕期间由于身体组织韧带发生了改变，体型是会走样的，在产后适当的做产后修复能够促进产妇身体的恢复以及减轻疾病的发生，如果经济条件允许做产后修复还是很好的，在产后饮食一定要注意加强营养。要注意按时回

造成产后奶水少的原因是非常多的，比如气血不足、营养不良、生气或者是乳腺不通畅等都会造成奶水少的发生。可以多喝一些营养的汤水，有下奶的功效，比如多见的猪蹄炖黄豆汤，通草炖鲫鱼汤，排骨汤，瘦肉汤等都有下奶的功效。如果食疗效果不好，也可以在医生的指导下口服下奶的

如果是顺产的话，在月子里就可以练瑜伽了，但是这个阶段是没有专老师指导的，所以，应当出了月子后再练习瑜伽。如果是剖腹产的话，产后3个月后可以练习瑜伽，而且刀口要在恢复的前提下才可以练习。产妇练瑜伽的时候，要在专业的瑜伽老师指导下进行，这样有针对性的练习才会比

产后42天进行复查首先需要检查产妇的基础身体恢复情况，比如血压测量，血常规、尿常规等，看一下产妇是否有高血压或者是贫血等表现发生。还要经过B超检查，判断产妇的子宫附件、盆腔以及卵巢、子宫内膜等的恢复情况。此外，对于产妇阴道或者腹部的分娩伤口的恢复情况，也要进

流产之后第1次来月经量少可能和子宫内膜受损，还没有完全恢复好有关，流产手术之后有可能会表现出短时间的月经不调，如果只是偶尔一次表现出了月经量少影响不大，月经期间能喝红糖水或者服用益母草来调理，但如果流产后长期表现出月经量少的情况，就要检查子宫内膜厚度和性激

流产后是能吃红薯的，但是要适量，不可以食用太多。红薯吃多了会胃酸，影响到病人的肠胃健康。因此建议平时合理饮食，加强饮食营养。流产后只能少量吃红薯，饮食方面要注意以清淡为主，忌食辛辣刺激，油腻性的食物，病人还要注意多从饮食中摄入高蛋白，多吃富含维生素的新鲜蔬

人流术后少量出血是正常现象。流产术分为自然流产术和人流术。自然流产是指妊娠28周前，胚胎或胎儿停止发育，自行排出体外，一般在孕囊完全排出后，子宫收缩的阴道出血会迅速减少或停止。人流术一般是终止月经停止3个月内的妊娠，月经停止时间越短，手术造成的出血和术后出血

多数是会自行恢复的。一般女性在产后42天之内都需要进行正常的恢复，但是也不能够完全的恢复到孕前的水平，这时候在产褥期结束后，也就是产后42天以后，需要及时的去医院做盆底肌康复评估，是存在着有阴道松弛的情况，也可以采取物理治疗，也有利于帮助恢复，减少阴道松弛的情

生产孩子以后使用收腹带对产后恢复体型有一定的帮助，若是顺产的话，建议在产后一个月的时间开始使用，睡觉的时候可以解开收腹带，如果选择的是剖腹产结束妊娠，手术下台以后就可以使用上收腹带，这样对手术的伤口有一定保护的作用，可以缓解活动的时候伤口的牵拉，减轻伤口处

自然流产以后一般同房时间尽量选择自然流产一个月以后，因为自然流产以后，大多在这个期间相对来说抵抗力免疫力比较低下，过早同房，就有可能会增加感染的发生，也有可能会造成意外怀孕，由于刚自然流产，大多子宫内膜还没有完全恢复好，过早同房怀孕，也容易再次发生自然流产