月子期间可以吃奶油蛋糕吗？

月子里奶水不够吃，产妇可以在平时多吃点有助于下奶的食物，同时还应当适当的给宝宝喂点配方奶，以防止宝宝饥饿。多见的下奶的食物，主要有鲫鱼汤、骨头汤或者排骨汤等，不仅营养价值比较高，而且还具有很好的下奶作用。

在坐月子的产妇多久可以洗头洗澡，这个还是需要根据产妇的体质来确定的。一般来说，顺产的产妇在产后的2-3天是可以洗头洗澡的，剖腹产的产妇在产后一周左右才可以洗头洗澡。有切口的话，要等切口愈合喝才可以洗澡。

产后坐月子可以适当吃姜。姜是一种温热的、暖性的食品，既可以开胃，也能用于产后早期的上呼吸道感染，具有解表的作用。尤其对于有产后虚弱、贫血伴随四肢发凉的女性，吃姜之后可以温补女性的身体，有比较大的好处。

在做小月子期间注意饮食情况，最好不要吃西瓜，香蕉等寒性水果，并且在坐月子期间注意保暖，防止着凉，避免发生感冒或者落下病根。需要注意个人的饮食调理，清淡容易消化的食物，不能吃冰镇的水果冷饮之类的食物。

一般来说，产妇在坐月子的时候，不建议吃白萝卜的。因为白萝卜是属于性质寒凉的食物，月子里产妇身体本来就比较虚弱，不可以食用太多寒凉的东西，避免造成胃肠道的不适。而且吃太多的白萝卜还会影响到乳汁的分泌。

女性在月子期间，表现出腰疼的症状主要是由于保暖不当、腰部受到寒冷刺激导致的。还有可能是骨盆韧带松弛、过度劳累导致的，应当注意休息，防止过多活动，保证睡眠充足。并使用热敷或者按摩的方法，缓解腰部疼痛。

在坐月子期间是能吃橘子的。而且橘子中还含有丰富的营养成分，还有助于产后身体的修复；此外，橘子具有防治产后出血以及开胃助消化和缓解便秘等作用。不过建议在食用橘子的时候，其量不宜过多，防止造成上火。

在坐月子期间能吃一些板栗的，板栗的营养价值是非常丰富的，其中富含蛋白质，铁元素，锌元素，钙元素磷元素等，具有健脾养胃补肾强筋的作用，产后身体虚弱的情况是非常适合吃板栗的，但是还是建议适量。

月子里能吃红枣，红枣不仅可以补气养血，还可以安神，促进机体功能恢复。建议做月子的时候要吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，还需要多进行体育锻炼。若是母乳喂养的母亲，还需要吃汤水含量丰富的食物。

月子期间能吃的东西有许多，最好吃清淡易消化、营养丰富的食物，如鱼虾、牛奶、鸡蛋等，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、橙子、青菜、西红柿等，并且少吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，如洋葱、螃蟹、肥肉等。