吃什么可以长高？

运动后表现出肌肉酸痛是正常的，可以自己进行局部的推拿。首先可以进行腿部肌肉的按揉，可以配合一些药油如活络油、红花油。其次可以点揉腿部的穴位，如承山、承筋、太溪、昆仑、阴陵泉、阳陵泉等穴位，或者自己点揉腿部最酸胀的点。

如果疾病的程度不是太过严重的话是可以自愈的。但病人需要静养，保证病变的部位不再接收不良的刺激，同时要注意多休息，防止身体过度的劳累，饮食方面要防止吃辛辣油腻刺激性的食品，保证饮食的清淡和合理，有利于身体的恢复。

还会再长的。如果想治疗的话：要么药物治疗，可能会有副作用。要么增加运动，加强营养，多做跳跃运动。比如打篮球之类的。放松心情，有的人可能发育较晚。可以补充些钙剂。如果长时间如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

骨质增生的病人在急性期可以先服用消炎止痛的药物治疗，如布洛芬、保泰松等，也可以使用具有活血化瘀效果的中成药物。除了用药，病人还可以进行局部的热敷、按摩，促进血液循环，日常还需要注意劳逸结合，防止负重、受凉。

有些颈椎病是可以根治的，一般对于神经根型的，椎动脉型的，还有交感神经型的，一般来说基本上颈椎病是可以根治的。经过治疗之后，病人如果及时保护，防止生活中不良姿势，如果颈椎病症状明显可以考虑颈部的磁共振检查。

仰卧起坐可以瘦肚子，只是时间历程会比较久，但是瘦下来之后，一般是不会表现出反弹的情况；此外可以经过改善饮食结构，多食用新鲜的蔬果，减少高热量食物的摄取，同时多进行锻炼，使机体的热量充分燃烧，有助于瘦肚子。

这种仪器是没有办法治疗颈椎病的，它只能起到缓解疾病症状的作用。对于该疾病来说，最好的治疗方法就是要选择手术治疗。或者在平时也可以经过针灸按摩牵引等方法来缓解疼痛的症状。平时要注意休息，不要长期的低头。

吃完饭后，病人可以慢走15-20分钟左右，再休息一个小时左右后才可以运动。因为饭后大量的血液会积聚在消化道中，以便更好地进行消化。如果立即运动，就会造成血液向毛细血管处集合，容易造成消化不良。

要是想经过运动方式减肚子的话，其实就是现阶段来说最健康的减肥方法，因为相对来说腹部是最容易积聚的脂肪。最好是选择在平时多跑步，爬山，游泳，骑自行车，玩耍等。还有就是可以选择每天做有氧运动。

运动后能喝水，但是不要立即喝，容易造成血容量增多，表现出呛水的情况，最好是间隔十分钟的时间再喝水，可以选择常温的水。其次，运动后不要脱衣服，尽量用毛巾或者是纸巾擦去身上的汗水，避免着凉。