经期可以做腹部运动吗？

在经期能喝柠檬水，但是喝柠檬水要喝热的柠檬水，不要喝凉的柠檬水，更不能喝冰的柠檬水，避免造成的污血无法顺利的排出，还有可能会造成下腹痛，如果原来有痛经的女性还会加重痛经的症状。因此在经期能喝一杯热的柠檬水，对身体还是有一定的调理作用一方面可以补充维生素c，

在非月经期间表现出阴道出血是不正常的。造成的多见原因和卵巢内分泌功能紊乱造成的排卵性的月经失调或者非排卵性的月经失调现象或者排卵期出血有关。此外和妇科炎症比如外阴溃疡，阴道炎，急性宫颈炎以及多见的器质性等病变，粘膜下子宫肌瘤，子宫内膜息肉等疾病有关系。要及

女性在月经期间不提倡喝蒲公英水。蒲公英水，属于寒性和凉性的食物，具有清热解毒的功效，但正常在月经期间是不提倡女性吃寒凉的东西，因为吃了寒凉东西，可能会加重流血以及痛经症状。此外，在经期女性本来自身免疫力较低，不适合再服用凉性的中药，应当多喝热水，多喝红糖水

在月经第1天血量比较少，经血在宫腔内存留的时间比较长，容易发生氧化，因此颜色会比较深，这属于正常的，随着经血量增多，颜色慢慢会变淡。如果平时来月经前几天血量都非常少，可以在医生的指导下吃一点活血的药物，促进经血排出来。或者也能喝点红糖水，起到活血的作用。如

正常情况下，女性月经周期因人而异，只要月经完全干净了，理论上就可以同房。建议月经干净后三天同房，因为来月经时，宫颈管处于开放状态，如果这时不注意同房了，容易导致女性的上行性感染。如果有生育要求，尽量选择排卵期同房，受孕的几率会大些。双方保持放松的心情，不要

月经期可以适量食用一些榴莲，因为榴莲营养丰富，含有糖分、蛋白质、维生素、铁等营养成分，是一种温性水果，在经期食用可以补充经期所流失的营养，增强身体的免疫力，减少痛经症状的发生，对月经期很有帮助，但是不提倡过量食用，避免造成上火以及胃肠不适，在经期要注意饮食

月经期间有咖啡色分泌物，可以考虑以下几种原因:1、子宫内膜炎症，在炎症的刺激下就会导致经血流出不畅，因此有咖啡色分泌物流出；2、先兆流产，也会有咖啡色分泌物表现出；3、在月经期间吃了过多的辛辣、刺激性食物；4、宫寒，也会表现出咖啡色分泌物，可以服用调理月经的药

经期同房容易造成感染，造成子宫内膜炎，因此出血时间变长，用消炎止血药对症处理，宫血宁胶囊或者裸花紫珠，这个是口服药，自己会慢慢的好，但是炎症不一定会消除，可能会影响以后来月经或者造成痛经，吃药能够改善，不需要挂门诊，只要流血症状消失是一个方面，此外如果没有

正常情况下，在女性月经来潮期间是不提倡喝蒲公英茶的，因为蒲公英茶是属于寒凉性的物质，喝了之后有极大的可能会造成病人表现出痛经，或者是造成月经量增多，还有可能会造成病人表现出胃痛，胃胀等表现，都是不利于病人身体健康的，可以等到月经干净之后再喝，如果表现出了上

月经期间建议不要吃辛辣刺激生冷冰凉食物，不要吃寒性的食物水果，寒性有收敛的效果，月经期间食用，容易导致月经量少，月经不正常的情况，并且会表现出腹痛的情况，有痛经的情况首先到医院检查看看有没有子宫腺肌症，如果正常影响不大，月经期间注意不要着凉水，不要剧烈运动