月经期可以喝什么花茶？

月经期间想要补气血可以将红枣泡水饮用，红枣中含有铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，而且还可以补气，使得面色看起来红润。其次还可以饮用红糖水，红糖水可以起到补血化瘀、益气等功效，也可以改善经期痛经的症状。想要补气血还可以适当食用乌鸡汤，乌鸡汤中含有大量的维

月经期间可以适当食用杏子，经期受到体内激素变化的可能，可能会出现食欲不振的现象，杏子中含有大量的果酸成分，可以增进食欲，促进食物的消化和吸收。其次杏子中还含有大量的果糖、葡萄糖、维生素、矿物质等成分，可以起到增强身体免疫力的功效。但是一次不能食用过多，杏子

月经来潮后人体的激素水平发生改变，容易在一定程度上影响体温调节中枢，导致体温轻度偏低，如果女性本身存在体质虚寒的情况，月经来潮后可能会出现四肢发冷、畏寒等不适症状。当月经逐渐消失后，体温又会逐渐恢复正常。临床上通常建议女性月经期间做好保暖措施，远离生冷寒凉

女性月经期间可以多进食红枣、桂圆、银耳、动物内脏、猪血、枸杞、蛋类、桑葚、莲藕、黑芝麻等，但是女性也不宜暴饮暴食，应该养成定时定量用餐的习惯，防止增加胃肠道的负担。另外，月经来潮后女性还应该注意休息，保护充足的睡眠，稳定情绪，减轻精神方面的压力，不宜进行剧

月经期能吃桃子，桃子属于温性水果，正常进食通常不会刺激子宫，同时还含有丰富的维生素、纤维素、微量元素和矿物质，能够促进人体的新陈代谢，增强体质，但是女性也不宜进食过量，避免引起腹胀、消化不良等不适症状。经期属于女性的特殊时期，女性应该远离辛辣刺激和生冷寒凉

女性月经期间可以适当食用胶原蛋白，胶原蛋白可以给机体补充营养，正常身体免疫力，而且还可以增加皮肤的弹性，起到一定滋养身体的功效，使得皮肤变得滋润、光滑，而且还可以延缓衰老，月经期间适当食用胶原蛋白不会对月经造成影响。月经期间尽量保持饮食清淡，还可以适当多吃

月经期女性子宫处于充血、肿胀的状态，可能使体重出现轻微的上升。但是月经期结束子宫复原后可恢复至正常体重，不会长时间保持体重增加的情况，所以无需特殊处理。女性月经期无需过度节食控制体重，因为此阶段身体较为虚弱，并且处于出血状态。若营养不良，可出现疲劳乏力、嗜

女性在月经期间不建议喝红酒。红酒中含有一定量的酒精成分，如果女性在月经期间大量喝红酒，酒精会导致人体血液循环增快，会对月经造成一定的影响，使月经血量进一步增多、月经周期延长。另外，大量饮用红酒后还可能会引发或加重痛经，不利于女性的身体健康。女性在月经期间应

月经期女性存在痛经、月经量减少等症状时可以在医生指导下服用益母草治疗。如果女性月经期没有不适症状或者是本身存在月经量多的情况，一般不建议服用益母草，防止加重子宫出血量。益母草具有活血调经、利尿消肿、清热解毒等功效，可以用于治疗月经不调、痛经、闭经等症状。另

女性在经期可以食用榴莲干，但需控制食用量。首先，榴莲本身含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，适当食用榴莲干可调整机体代谢，同时也可促进组织再生恢复。其次，榴莲也含有一定量的纤维素，适当食用可刺激肠胃蠕动，有改善消化、防治便秘的作用。但因榴莲的含糖量较高、而