月经期间可以吃酸的吗?

侍孝远 2025-06-28 13:19:09 1

月经期间是能吃酸的。经期大量失血,饮食宜高蛋白为主,补充营养。叶酸是人体必需的维生素,可以促进造血、细胞分裂等。经期失血较多,红糖、红枣、阿胶、动物肝脏、山药排骨汤等含铁丰富,可适当多吃。禁忌寒凉生冷食物,如西瓜、梨子、海鲜、螃蟹、绿茶、冰镇水果饮料等。同时经期还应多休息,注意防止直接接触冷水。经期女性抵抗力下降,所以经期要注意个人卫生,严禁经期性生活,避免导致宫腔感染。适当运动,保持心情舒畅。

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