怎样让锁骨更明显？

锁骨的锻炼主要标包括以下几个方面，首先可以进行肩关节的锻炼，肩关节锻炼主要表现为后伸和环转运动，以及外展运动，可以使用5kg的哑铃进行练习。其次，可以练习颈部的后伸运动，这样可以将锁骨突出，有利于锁骨的美化和灵活运动，颈部的后伸运动主要包括游泳和小燕飞动作。

锁骨疼痛多见的原因是锁骨骨折或韧带受到了损伤，主要是由外伤或过度劳累而造成的，触摸时会加重疼痛。也可能和肩锁关节脱位或局部皮肤软组织病变、感染或者炎症而造成的疼痛。可以去做一次检查，若是肋软骨炎比较多见，不会对身体造成太大的伤害，正常在一周左右可以自己缓解

比如肺癌或者是左上腹的恶性肿瘤，如胃癌、胰腺癌转移到颈部淋巴结，必要时建议检查胸部的CT或者是腹部的增强CT。考虑胃癌的时候，建议行胃镜检查。如果都不能够明确淋巴结的性质，可以行左侧锁骨上窝的淋巴结活检，根据病理的结果来确定下一步的治疗方案

锁骨淋巴结肿大症状就是摸到有肿大的淋巴结，骨淋巴结肿大无痛按下去好像可以动一下一般淋巴结会有一定的活动度，根据淋巴结的大小，感觉不同，有的人也有可能会表现出淋巴结疼痛，可以做一下血常规检查检查治疗，如果只是炎症，使用消炎药物治疗就可以。

脖子和锁骨之间表现出了疼痛，大多数情况下就是由于不良的生活习惯所造成的。比较多见的就是长期的低头弯腰，长期对着电脑手机等等，这种情况就会造成脖子和锁骨之间的软组织反复受到刺激牵拉，局部充血水肿形成的无菌性的炎症，造成局部的疼痛。

若是淋巴结肿大的话，那么不排除可能是由于炎症刺激造成的，但是也有可能是表现出有囊肿，或者是肿瘤的情况。建议这个时候还是需要去当地的三甲医院针对性地进行进一步的排查之后才能够明确。后期根据检查的结果，针对性地进行进一步的治疗。

左锁骨窝淋巴结肿大的原因一般有：第一：炎症，由于局部的细菌、病毒感染所造成的淋巴结肿大；第二：结核感染，局部皮肤的结核，或者是严重的肺结核；第三：恶性肿瘤远处转移。如果表现出左锁骨上淋巴结肿大，提示恶性肿瘤的远处转移。

锁骨下面中间突然有一个包是淋巴结肿大造成的。要是淋巴结小，可以进行药物消炎，要是淋巴结大，有必要进行手术切除。淋巴结肿大药物消炎效果并不是太理想。平时多到户外运动，增强身体免疫力，晚上少熬夜或不熬夜，保持心情愉快。

如果左侧的锁骨可以摸到滑动的淋巴结，有可能是淋巴结炎症，也有可能是淋巴结结核，这时候如果想确诊可以去当地正规医院做一下淋巴结活检，把这个淋巴结切掉，然后再做一下病理，看一下淋巴结的性质。

锁骨骨折表现出错位问题，考虑保守治疗，帮助恢复改善，但是一定要防止表现出错位加重或者是影响功能。治疗建议：在整个恢复当中的一定要定期的复查恢复，而且一定要在早期就介入康复锻炼。