产后没有奶水怎么办好呢？

奶水不足可以多吃如鲫鱼汤、乳鸽汤、猪蹄、黄鳝、牛奶、豆腐、豆浆、排骨汤等富含高蛋白的食物，能够促进乳汁的分泌；同时还应当多乳房进行热敷、按摩，促使乳腺循环，有利于乳汁的分泌，保证宝宝营养的摄入。

母乳不足，注意营养，需要加大进餐量。注意良好睡眠，白天也要补补觉才行。每次喂奶完毕，要把剩余的奶挤出，才能刺激产奶充盈。应当多吃一些温热的食物，如红枣、鲫鱼、桂圆、花生等才能使乳汁泌出畅通。

坐月子期间，首先建议产妇保证自己的良好心态，好的心情对于奶水很有好处。还有就是经过食补改善，最好是用鲫鱼汤和猪蹄儿汤，这个对下奶有一定的帮助，也可以在炖鸡汤的时候里面加入一些疏通乳腺的中药。

奶水不足的产妇在饮食上可以多喝一些汤类，如豆腐鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤或者鸽子汤等等，都具有一定的下奶作用。此外，平时还要多让宝宝吸吮妈妈的奶头，也可以起到刺激的作用，对产奶也能起到一定的帮助。

哺乳期表现出奶水突然没有了，有可能是由于情绪波动而造成的，这种情况正常会造成乳汁减少，因此在哺乳期的时候要保持良好的心态。此外，哺乳期间也有可能会表现出怀孕的，这种情况也会造成奶水没有。

奶水突然变少可能是产妇生活中饮食不当，体内缺乏营养成分导致的，或者是气血不足造成的，其次考虑是平时食用某些具有回奶功效的食物造成的。此外，不能排除是由于产妇精神紧张造成的可能性。

这个产生奶水的时间是要看个人的，有的人在怀孕4个月左右的时候就开始有奶水，有的人是等到生了孩子三天之后才有。这个一般不会有什么影响，只要后期能有奶水，可以正常喂孩子就行了。

流产之后如果表现出了奶水，很有可能是由于激素水平紊乱造成的泌乳。这种情况是不需要太过于担心的，一般可以等到一周左右就可以自行的消退，在这期间也要注意乳房的清洁卫生，尽量防止用手去挤压或者是按揉。在这期间饮食方面也要选择一些清淡容易消化的食物为主，尽量防止吃

流产后表现出奶水的情况，一定要注意千万别挤了奶，以防诱发急性乳腺炎或者是乳腺脓肿。饮食宜清淡，油炸以及油腻性的食物最好不要吃，少喝带汤的饮食，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤，以减少乳汁的生成。如果奶胀的厉害，也可以口服点回奶的药物。比如戊酸雌二醇片、维生素b6片以及

哺乳期表现出气血不足奶水少，要注意饮食的调理，多吃补充气血的食物，多吃高蛋白的食物，补充人体的营养，可以多喝营养的汤，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，有利于促进乳汁的分泌。此外还要注意最好不要劳累，不要在短期从事体力劳动，注意休息，也可以请按摩师进行按摩，有助于