例假第一天能不能洗澡？

如果在性生活后有正常月经来临的情况，还是可以排除怀孕，建议应当防止着凉较好的，注意卫生，观察分泌物看看，观察经期出血量的情况是否正常，建议注意性生活时间或者不打算怀孕的情况，最好是积极安排避孕等较好，观察是否月经规律较好的，在有性生活卫生和频率。

来例假期间能够少量的吃榴莲，榴莲是属于一种高营养的食物，其中会含有一定的微量元素和矿物质，可以补充身体消耗所需的营养物，并且能够增强自身的抵抗力，并不会造成月经量和月经周期受到影响。在服用期间要防止一次性摄入过量，过量的摄入可能会增加肠胃的负担。

如果血值升高可能是流产或异位妊娠，来一次月经就可以备孕了，要看血HCG结果，如果升高就是真怀孕，是的，一般一月后，主要要看血HCG的情况，如果阳性，过几天还要复查是上升还是下降，血液最准确，那可能是生化妊娠了，如果生化来过一次月经就可以备孕了。

在女性来例假的期间是能够适量的吃莲子的，吃莲子不会对女性的例假导致影响，并且女性在来例假期间适当的吃一些莲子，还能够帮助改善睡眠，女性在月经期间需要注意做好自己的保暖工作，饮食上不能吃的食物是寒、凉、生、冷刺激的食物，不然会不利于月经血的排出。

这时候应当是月经中期，可能是排卵期出血造成的。排卵期出血是因为雌激素减退造成的，如果比较少，那么问题也不会太大的。如果比较多，也要注意是否有其他什么妇科疾病造成的，或者是有月经不调造成的。就要进一步检查治疗了，不然时间久了，可能会影响到身体的。

例假的时间一般在21天到35天都是正常的，因为正常的生理周期是28天，但是提前7天以及推后7天都属于正常范围。如果例假时间不正常多数是由于内分泌失调所造成的月经紊乱，可以经过调节作息习惯以及饮食习惯的方法来进行调理，平时也不要有太大的心理压力。

正常的月经颜色应当是暗红色。月经血黑色考虑可能跟子宫发育不良、内分泌紊乱、人工流产次数多、卵巢功能衰退等因素有关。此外如果有妇科炎症，可能会造成经血不能够及时的排出，也可能会表现出颜色发黑的现象。建议到正规医院检查找出病因，有针对性的进行治疗。

阿胶能够起到补血活血的效果，一般建议月经期间尽量不要喝阿胶，经期如果服用阿胶容易造成月经量过多，如果女性月经平时比较少，在月经期间也可以少量的喝红糖和阿胶，能够促进月经血排出，但是如果月经量比较多，经期不要喝红糖和阿胶，避免出血多造成贫血不适。

月经期是不可以做剧烈运动的，因此不可以跳绳，并不是跳绳会使血液进入腹腔，只是运动后身体消耗比较大，比较劳累，再加上本身月经期就比较虚弱，会造成经量增多，腹痛等表现，月经期要注意休息，防止熬夜，劳累，受凉，尽量吃热的食物，月经期过后可以正常运动。

月经干净5天出血原因是多方面的，也许是内分泌失调，激素水平变化造成的子宫内膜撤退性出血。也有可能是妇科的疾病造成的，比如说妇科的炎症、粘膜下肌瘤，宫颈息肉，子宫内膜息肉等等。流血结束以后，最好去医院详细的检查一下，确定原因，有问题的话及时处理。