为什么来月经会失眠？

女性的月经时间在三到七天都是正常。如果月经时间超过七天考虑月经时间过长。这种情况，建议你最好到医院做一下。彩超的检查，看一下内膜的厚度，在对症的进行调理。平时多喝热水，不要着凉，精神压力不要过大，放松心态，不要熬夜。

对于月经量少的女性，可以多吃一些大枣，猪肝，血豆腐，黑木耳，瘦肉。此外还可以多吃一些豆类，豆制品，蜂王浆等。还可以多吃一些温热性的食物，比如桂圆，榴莲等。还可以多吃一些高蛋白的饮食，比如鱼，虾，瘦肉，鸡蛋，牛奶等。

月经期间女性是能吃芒果的，芒果中含有较多的维生素和微量元素，不仅可以补充人体所需营养成分，还可以增强个人的免疫力。但是芒果不宜进食过多，因为芒果属于寒性的水果，进食过多有可能会造成痛经，甚至会造成月经量增多的现象。

鹿茸具有补肾壮阳，抗衰老，增强免疫力等功效。鹿茸具有补肾壮阳，抗衰老，增强免疫力等功效。正常情况下来月经是不提倡服用鹿茸的，有可能会造成月经量过大等表现。月经期间注意休息，不可过于劳累；同时要注意保暖，防止痛经等。

月经期是能吃木耳的，木耳是一种比较营养的蔬菜，不会对经期产生任何影响。月经期最好不要吃冷的和刺激辛辣的食物，因为它们很可能会造成内分泌失调或痛经，尽量吃些温和有营养的食物，如红糖姜茶、红枣等，注意保暖，可以泡下脚。

如果一个周期是28天，14号是月经的第一天，那么排卵期就是28号。如果29天来一次月经，那么排卵期应当在29号左右。但对于月经不规律者，经过这种方法计算出的排卵期也不准确。并且，就算月经规律，也有可能发生急性排卵。

来月经的时候是可以艾灸的。体质偏寒凉的女性来月经艾灸可以促进血液通畅，是可以艾灸的；但是如果体质偏热，月经量多的女性，建议不要艾灸。女性月经时免疫力降低，要注意保暖，多喝热水，防止盆浴、坐浴，禁止性生活、剧烈运动。

月经来潮期间尽量不要军训，女性月经期间体质比较虚弱，且由于军训的强度不同，过量的训练会导致经期延长、经血量增加及腹痛等不良症状。不要盲目用药，在医生的指导下合理用药。生活中注意保暖，防止着凉。注意休息，规律作息。

月经来了一滴就结束了考虑有可能是怀孕造成的，女性最好去医院抽血检查hcg的含量，除了这个原因内分泌失调或者是妇科疾病也回表现出同样的症状。建议：最好去检查病因，这段时间要保证足够的休息，饮食方面要吃有营养的食物。

女性来月经之后需要注意一下几点。首先是不能进食性质寒凉、冰冻的食物，避免造成痛经等身体不适。其次要注意休息，防止过度劳累，避免造成阴道出血量增多。在月经期间要保持个人卫生，防止造成感染。在月经期间不能进行性生活。