跑步踝关节疼痛怎么治疗？

踝关节扭伤积液可以注意休息，防止受凉劳累和剧烈运动，减少活动，伤后48小时内冷敷，48小时后热敷，每天4-6次，每次约20分钟，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，多做足趾伸屈功能锻炼，药物可以用迈之灵，有利于恢复的。

首先要注意休息，防止劳累。还有可以用消炎镇痛药来进行治疗，比如尼美舒利等药物。还可以口服活血化瘀的中成药，来促进血液循环，缓解疼痛，又或者是应用一些具有活血化瘀作用的膏药来进行治疗，也可以缓解疼痛的症状。

如果病人去医院检查发现自己踝关节表现出少量的积液，如果没有一些症状的话，正常来说不需要进行特殊的处理。如果表现出了一些不适的症状，可以配合一些热敷、理疗、针灸等，还可以选择一些药物进行治疗。

临床中能够造成踝关节积液的多见原因如下：一、大量的运动等造成滑膜囊被过度刺激所造成；二、由于踝关节的滑膜炎、骨性关节炎等所造成；三、踝关节内的病变所造成；应当去医院骨科检查清楚。

踝关节骨折，患者需要立即休息。如果骨折端没有发生明显的位移，可以在医生的指导下使用石膏或者支具固定脚踝。如果骨折端发生位移，医生会使用正确的手法将其复位，再进行外固定或者内固定治疗。患者出现疼痛时可以服用布洛芬或者塞来昔布等药物缓解不适，恢复期间应该多进食

踝关节扭伤后首先要休息，同时制动受伤的关节，在受伤后24-48小时内进行冷敷，可以起到消肿、止痛的作用；其次要去医院就诊，完善影像学检查确定具体情况，存在骨裂时可以使用石膏、夹板等做外固定来制动患肢。日常多休息，将受伤的踝关节太高，高于心脏，有利于减轻肿胀，促

造成踝关节肿胀的原因有：1、踝关节滑膜炎，因各种滑膜炎，尤其是风湿免疫性疾病造成的踝关节病变，可以表现出踝关节表现出肿胀、积液、疼痛。2、骨关节炎，踝关节退行性改变到一定程度后会表现出软骨剥脱、破坏，骨质增生，产生踝关节肿胀、疼痛。3、距骨坏死，因大骨节病等

可以去医院让医生用消毒针头将踝关节中的积液抽取出来，一点点排除，再注射涂抹一些消炎药消毒。结束之后可以再配合热毛巾热敷半个多小时，促进血液循环和淋巴循环。中药外敷则可以用七厘散调和黄酒，这样的做法促进踝关节内积液被身体吸收，怕针的朋友可以这么做，但是消肿却

踝关节扭伤后会造成积水，主要是因为损伤以后造成皮下纤维断裂，血管破裂造成皮下瘀血，会造成局部的血液循环不好，造成软骨磨损，会造成积液，扭伤的急性阶段，一般先用冰块进行冷敷，减轻肿胀和皮下出血。症状缓解以后可以进行热敷，促进血液循环，帮助积水的吸收。建议要注

患者表现出右脚踝外侧有疼痛现象，由于右足外踝部位在皮下很容易可以触及到，在受到直接外力打击后，容易发生右足外踝骨折。此外患者表现出右脚踝部位的下胫腓关节联合韧带发生损伤，或者是表现出下胫腓关节表现出分离，都可以使患者产生疼痛的表现。表现出这种现象后需要患者