高血压头痛怎么缓解？

高血压患者在血压水平控制良好的情况下，可以少食用豆腐乳；若血压水平控制不佳，则不可食用豆腐乳，豆腐乳中含盐量较高，若是血压控制不好的患者进食，可能会导致血压进一步升高，导致病情加重。高血压患者平时要以低盐、低脂的食物为主，饮食上增加钾元素的摄入。患者还需严

诱发高血压的疾病还是比较多的，一般肾脏疾病、内分泌疾病以及心血管病变都有可能诱发高血压，例如肾小球肾炎、肾盂肾炎、嗜铬细胞瘤或者是主动脉缩窄等。其次也有可能是睡眠呼吸暂停综合征、脑肿瘤引起的。不过高血压还与高钠低钾饮食、饮酒、精神过度紧张等因素有关。建议：

高血压的患者饮食方面要注意减少钠盐的摄入，每天摄入量控制在六克以内，患者还需要避免味精、酱油、蚝油等高钠的调味品。患者同时也不建议吃脂肪含量高的食物，胆固醇高的食物，同样也不可摄入，如五花肉、鹅肉、猪肝、鸭肝、鸭肠等。患者日常生活中可以适当吃富含钾元素的食

高血压患者应该根据自身情况选择合适的药物，比如高血压合并稳定性心绞痛的人群可以服用钙拮抗剂治疗。对于老年高血压人群，伴有慢性心力衰竭、糖尿病肾病者应该使用血管紧张素转化酶抑制剂治疗，降压作用比较明显，而且对于糖代谢没有不良反应。另外，对于合并左心室肥厚、冠

高血压的患者可以在医嘱下服用吲达帕胺等噻嗪类利尿剂治疗，其可以扩张血管，还可以起到减少体内液体容量的作用。患者还可以使用肾上腺素受体阻断药、中枢性激动剂，刺激脑干部受体，帮助改善症状。对于出现尿蛋白的患者选择血管紧张素转化酶抑制剂有较好的治疗效果，患者还可

高血压、高血脂患者可以少量食用花生，但病情控制不良时应避免食用花生。花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，食用后会导致血脂升高，血脂升高后也会对血压造成不良影响。如果一次性大量食用，则会导致病情加重。高血压、高血脂患者日常饮食需以清淡为主，避免食用油腻以及糖分含量

高血压患者可以吃维生素含量丰富的水果，比如柑橘类水果，橙子、橘子、柚子等，可以吃含糖量、脂肪含量非常低的水果，比如水果黄瓜、圣女果等，不会增加身体负担，即使本身比较胖也可以吃。建议适当吃含有钾的水果，比如香蕉等，有助于降血压，西瓜具有利尿作用，适当吃也是有

高血压病人能吃狗肉，但是要控制摄入量，不能频繁吃狗肉。高血压病人应该合理搭配各种食材，肉类适当摄入，如果本身体质偏热，建议狗肉等热性食物少吃，尽量选择鸡鸭鱼肉等肉制品。高血压病人吃肉应该选择瘦肉，动物的脂肪、肥肉不要吃，尤其是猪五花肉不能吃，还要注意烹饪方

高血压三期的诊断标准是收缩压大于等于180毫米汞柱，舒张压大于等于110毫米汞柱，患者还可能会出现心脑血管的疾病。男性出现高血压的病症，多考虑是由于长期钠盐摄入过多、吸烟饮酒、年龄增长等因素引起，此时患者需要在医嘱下服用达帕胺，肾上腺素能受体阻断剂、中枢性激动剂

高血压患者应该坚持按照医生的指导服用降压药物，还应该定期进行复查，使血压始终控制在安全稳定的范围内，再考虑是否进行性接触，性接触的时间也不宜过长，力度不宜过大，如果过程中出现头晕、胸闷等不适症状，应该立即停止，同时保持卧床休息，症状长时间没有缓解时需要立即