怎么去心火肝火？

降肝火的方法是很多的，可以根据自身情况来选择合适的方法，平时可以在饮食上调理，吃清淡的食物，多吃蔬菜水果，比如苦瓜、芹菜、白萝卜、西红柿、猕猴桃等，要防止辛辣刺激性食物，此外必要时也可以服用中药调理一段时间，多喝水，保持心情舒畅，保持生活规律。

针对肝火旺，平时能吃的食物有胡萝卜、甘蔗、雪梨、马蹄、芹菜、绿豆、草莓、菊花等等。针对心火旺，平时能吃的食物有苦瓜、西瓜、柚子、苹果、火龙果、等等。无论心火旺还是肝火旺，一定不要接触火锅、烧烤等食物。

现阶段看主要是肝郁脾虚，湿气重的话舌苔还不是很明显，你可以试试口服逍遥丸，生脉饮和人参健脾丸治疗一段时间看看，如果需要个性化治疗，也可以服用我个人主页里的中药颗粒，颗粒由我根据你病情单独开方配置，快递配送，效果能好一些，没必要过分忌口只要不上火就能吃的，但

心火旺肝火旺的调理方法：肝火很可能是由频繁的坏心情造成的，因此我们必须注意调节情绪，多吃新鲜水果和蔬菜，如苦瓜、芹菜、绿豆、萝卜、西红柿、山楂，防止辛辣和刺激性食物，不要抽烟和喝酒。心火旺很容易造成人体上火，如生口疮等表现，注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，

对于肝火旺盛的病人，首先需要控制自己的情绪，因为不良的情绪会刺激肝脏，因此造成肝火旺盛的加重，同时，在饮食上，还要少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些清热泻火类的食物，如苦瓜、西瓜等。此外，要保持充足的睡眠，防止熬夜，适当的运动，有助于改善肝火旺盛的症状。

肝火旺一般表现：目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脾气变得暴躁易怒，此外还会表现出大便干结、小便发黄等表现。由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛导致的，和情志激动过度也有一定关系，肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁造成。女性病人还会造成月经不调。

如果上火症状比较严重的话，就需要清肝火，因为这种情况不排除是肝火旺盛。在中医方面可以用薄荷、莲心、夏枯草、桑叶等煎水服用，或者是单独泡茶饮用，都能达到同样的效果。也可以把蒲公英、荷叶用来晒干了之后泡茶饮用，味道虽苦，但是清心火的作用非常的好。

有很多女性经常熬夜加班，这样会造成身体陷入疲劳状态中，则会造成肝火旺盛。在平时的饮食中，如果经常吃一些辛辣刺激的食物，会很容易加重肝脏的负担，会造成肝脏充血而造成肝火的问题。肝火旺盛的人脾气都会特别的暴躁激动，因此这个跟情绪是有一定关系的。

中医里的火是指体内异常的热，也可以说是由体内阴阳失衡造成的。肝火亢盛，中医称之为肝火上升。它是由人体内的气血失调造成的，火侵入肝脏，脾气暴躁的人可能有痰以及湿。而且因为头部没有解毒的出口，因此它必须离开皮肤，最终是会在脸上形成痘痘。

肝火旺盛证指火热旺盛，内扰于肝，气火上逆所出现来证候。多因情志不遂，肝郁化火；或热邪内侵，或他脏有火，累及于肝；或平时喜烟酒辛辣肥甘之品，郁而化热化火上泛口腔就会造成口臭。应当注意休息，防止过度劳累，饭后可以适当的散步。