胃不好的人吃什么养胃?

朱季军 2025-06-27 05:09:55 1

小米粥和馒头是养生的好食品。热牛奶,能养颜。但是牛奶,最好是饭后1-2小时饮用。此外,也能吃一些生花生、核桃、松子等坚果类食物。胃病病人应保持良好的生活习惯,有规律的作息时间。饮食要清淡,易消化,不要熬夜,不要吃辛辣刺激的食物,韭菜、发酵性的甜食尽量少吃,避免造成症状反复。胡罗卜、山药、南瓜籽等是很好的养胃蔬菜,苹果、木瓜、山楂是效果非常好的养胃果,平时要清淡饮食,多吃软馒头,多喝红枣小米粥。同时易于消化,还能减轻胃的压力。

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