气血不足怎么补？

女性在产后哺乳期补气血时，在饮食上能吃含铁元素比较高的食物和温和性的食物等，比如红枣粥、鸡蛋、鹌鹑蛋、黄豆猪蹄汤、鲫鱼汤、瘦肉、苹果、橙子、菠菜和白菜等，必要时也可以在医生的建议下用中药来进行调理。产后哺乳期的女性，要多注意休息，不要熬夜，要养成有规律的作

女性气血不足可以经过食疗来治疗。日常饮食上可以多吃补气养血的食物，如红枣、阿胶、枸杞等，也可结合身体的情况适当做一些体育锻炼，如瑜伽、太极拳、保健气功等，能够促进身体血液循环，加强身体抗病能力。必要时可以到医院在专业医生指导下，使用补气养血的药物进行调理。

女人气血不足分很多种，有先天气血不足和后天气血不足。先天不足大多因为肾气亏虚，脾胃不和，导致的气血不足，后天气血不足大多因为长时间的亏气亏血，女性生产失血过多，女人妊娠期和哺乳期也可能会导致气血不足，经期血量过多，人流术后身体恢复不好，过度疲劳，生活作息不

气血和胶囊具有疏肝理气，活血止痛的作用，可用来治疗妇女月经量过少，生理期紊乱，血流不畅，血色暗红或者有血块，小腹疼痛、发凉，月经前期乳房胀痛等，具有一定的活血化瘀的功效。而且还可以有效缓解面部黑色素沉着严重的状况，可以有效预防并缓解黄褐斑的发生。在服用药物

以气血不足的方法配合饮食，效果非常好。首先可以选择党参、北芪等补气食品。但在使用这两种药物时，我们必须小心，高血压病人最好不要使用。其次红枣、玉竹、山药也是补气的好药材，而养血应选用当归、鱼胶。建议可以用煲汤的方法进行食疗，假如比较忙没有时间煲汤，可以选择

气血合胶囊具有疏肝理气、活血止痛的作用。可用于治疗女性月经过多、生理失调、血流不畅、暗红色血块或血块、腹痛、发冷、月经初期胸痛等，具有活血化瘀的作用。此外还能有效缓解面部黑色素沉积的严重状况，有效预防和缓解黄褐斑的发生。在服药期间，必须有一个清淡均衡的饮食

气血不通就是气血瘀阻，可以给爷爷服用一些补气血通络的药，比如黄芪，当归，大枣，等等都可以补气血。在平时的时候要防止以让爷爷过多的走动。可以在每天睡觉之前用热水来泡泡脚，用热水泡脚，可以起到活血的作用，可以缓解脚痛。气血不通大多是由湿热，内分泌失调，气滞血瘀

气血不足应当经过药物加食疗来调养。药物治疗，可以服用八珍汤或者复方阿胶颗粒，平时也可以使用当归以及甘草泡水喝。食物疗法就是平时多吃一些补气血的食物，比如牛羊肉和鸡肉，以及糯米和大豆，山药还有枸杞以及大枣这些食物都有助于补充气血。平时也可以多按摩头部面部和局

气血不足，主要就是吃一些补气和补血的食物。补气的食物有牛肉，羊肉，枸杞，鸡肉，猪肉，糯米，大豆，山药，百合，莲子，花生，大枣，猪蹄汤。少吃生萝卜，芥菜，金达菜，砂仁，菊花，茶叶，山楂，佛手，大蒜，薄荷等。补血的食物包括乌鸡，黑芝麻，胡桃肉，龙眼肉，肌肉猪血

对于气血两虚症在饮食结构的调理上：1.属于阳虚体质，平时容易怕冷，面色晄白，疲乏无力等，应适当的服用一些温补阳气补血功效的食物，比如当归生姜羊肉汤，生姜红糖水等。2.对于平时脾胃虚弱，不想吃东西，或者是饮食量过少，造成气血生化无源者，应适当地多吃一些健脾益气生