怎么知道韧带断了？

韧带拉伤的患者何时可以恢复正常，取决于韧带损伤的严重程度，存在一定的差异性，因人而异，一般情况下，如果患者韧带损伤的程度较轻，可能两至三周左右的时间就可以恢复正常，但是如果患者韧带拉伤的程度加重，通常可能会需要一至三个月左右的时间。如果患者自身恢复能力较强

脚踝韧带扭伤后一般3个月左右就能好起来，在个人扭伤程度存在不同的影响下，也要根据个人情况的不同而选择性治疗或护理，这样有助于扭伤的组织能够更快取得好转的效果。脚踝韧带扭伤的原因，一般考虑是活动时没有提前做好热身，或运动时存在角度不当以及其它意外因素的影响下

踝关节韧带撕裂后，有必要及时完善局部磁共振检查，以判断踝关节韧带撕裂的范围和具体程度。同时，医生应检查局部韧带撕裂是否对关节的稳定性有明显影响。首先是局部敷冰以减轻肿胀和疼痛，如果韧带撕裂不影响踝关节的稳定性，可选择石膏固定进行保守治疗，固定时间一般为3-4

适当的补充一些粗纤维的食物，可以促进排便通畅，对病情的恢复是非常有好处的。饮食上多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质、高钙的食物，以煮、炖为佳，少吃煎炸食物，比如鸡汤、排骨汤、海带、豆制品等；此外多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充自身所需要的微量元素和矿物

如果表现出韧带断裂，首先需要判断是哪条韧带表现出断裂。若是单纯的内侧副韧带或者外侧副韧带断裂，这种情况可以采取保守治疗，给予石膏托或者支具固定5-6周，可以达到临床愈合。若是前交叉韧带或者后交叉韧带表现出断裂，这种情况保守治疗效果欠佳，一般需要首选手术治疗。

小腿韧带拉伤了，首先在局部进行冰敷或用冷水进行冲洗15到30分钟，使局部血管收缩，减轻出血和水肿的症状。局部可外用云南白药气雾剂或红花油等，起到活血化瘀的作用。跟腱、膝关节内外侧副韧带拉伤时，也可以采取下肢长腿石膏固定或下肢支具固定4周。尽量减少活动，运动员在

膝关节的韧带拉伤了之后，首先要停止所进行的动作。可以进行间断性的冷敷，用干毛巾把冰块包起来，每次冷敷的时间大约在20分钟，每2个小时冷敷1次，持续间断性的冷敷1-2天。膝盖内侧韧带拉伤后可以到医院去完善核磁共振检查，看一看膝盖的韧带拉伤的具体程度，如果断裂比较严

膝盖损伤怎么办？首先是要明确膝盖损伤的部位和严重程度。如果仅仅是皮肤软组织受损，不需要特别处理。但膝关节作为人体最复杂的大关节，很多损伤会累及到半月板，韧带等组织。而这些组织的损伤，单靠照X光片是不能够发现的，需要做核磁共振检查才能够明确损伤的部位和范围，

膝关节韧带拉伤以后，必须行膝关节磁共振检查，如果轻度拉伤、膝关节没有明显不稳定等病理体征，病人修复周期多数在4-6周左右，但前提必须保证患肢严格制动。当然膝关节韧带拉伤，虽然不能使膝关节负重，但必须保证在制动期间配合康复功能锻炼，有效促进韧带修复，还有是为了

脚踝韧带拉伤，需要涂抹药物可以有一定的作用。在72小时之后可以使用热毛巾外敷，对于周围血肿的吸收有一定的促进作用。如果2-3周症状没有明显的缓解，可以去进行x线检查，避免骨骼的损伤，以便于对症治疗。平时应注意保持充足的睡眠时间，适当运动，保持生活规律。为了促进内