如何提高精子的成活率？

顺其自然要孩子精子成活率低正常是能够怀孕的，但是怀孕的几率会低一些，在备孕期间要保持心情的愉悦，防止有太大的心理压力，此外在排卵期同房可以有效的提高怀孕率。如果在半年的时间里还没有怀孕，就需要到正规医院做进一步的检查，明确是否存在前列腺炎或者是精索静脉曲张

男人精子成活率低主要根据原发病来进行治疗，若是精索静脉曲张造成的，可以用药物来缓解症状，严重的可考虑进行手术治疗。性腺功能低下造成的，需要用相关的药物来促进疾病的恢复。泌尿系统感染造成的症状，可以经过抗生素类的药物来进行治疗。无法完全治愈的，可以用试管婴儿

想要检查精子的成活率，可以及时到医院去做一个精液分析检查来明确诊断。这个检查包括有很多的检查项目，比如精子的液化时间，精子的密度，精子的活力，精子的畸形率等等。前向运动精子大于百分之三十二，或者是加上非前向运动精子大于百分之四十，都属于正常的精子活力。

测精子成活率可以挂生殖外科，但是做精子成活率检查的时候，最好是去正规的不孕不育专科医院，因为正规的不孕不育专科医院设备比较先进，检查率也比较高一些，正常情况下做精子成活率检查的时候，可能会需要手淫的方式来进行取精，在检查之间一定要注意饮食清淡。

正常男性的精子成活率必须在75%以上才是属于正常的，男性的精子成活率如果下降会影响到受孕功能，因此造成不孕不育，在平时要多加强营养，防止熬夜，平时多吃富含锌高的植物类食物，可以提高精子的存活率，如果症状比较严重，必要时到当地医院生殖科进行就诊。

造成精子成活率低的原因有：第一附睾精囊和前列腺炎症时可造成的精浆变异。第二酸碱度，供氧以及营养代谢等均不利于精子活动和存活。第三精液量不足精子活动的余地不多。第四精索静脉曲张，而睾丸肌肤因静脉血液回流障碍进而缺氧都可以造成精子的活动力降低。

男性精子成活率低的话，原因是有很多的。大多数都是因为不良的生活习惯所造成的，比如说男性长时间熬夜、久坐憋尿、吸烟、喝酒、工作中接触了某些有毒物质等。此外，一些疾病如精索静脉曲张，睾丸炎，前列腺炎，附睾炎等亦会造成精子成活率低。

如果提高男性精子成活率，首先要从饮食和生活习惯进行调整，比如要多喝水，防止辛辣刺激性食物，防止长期久坐，不能熬夜，保持良好的心态，不能压力过大。戒烟戒酒，饮食上要多吃高蛋白以及含锌比较丰富的食物，比如海鲜，水果，蔬菜等。

男性精子成活率低首先要改变不良的生活习惯，平时要戒烟戒酒，防止过度劳累，适当运动，少吃辛辣刺激的食物，男性要多吃海参、西洋参、芝麻、枸杞等食物。平时注意休息，防止熬夜，适当的进行一些户外活动，提高身体的抵抗能力。

这种情况叫死精症，也就是活动精子的比例很小。按照WHO第五版最新的标准，精子存活率高于百分之四十才是及格。如果是死精症，那么就不容易怀孕。所以首先一定要找到原因，然后去除。