腰椎间盘突出适合做什么运动？

腰椎间盘突出症主要有以下症状：1、有腰痛，活动时腰痛可加重，休息后症状可减轻；2、下肢表现出放射痛，行走时下肢放射痛会加重；3、表现出大小便失禁，当马尾神经受压时；4、可表现出间歇性跛行。

腰椎间盘突出症造成来腿疼的原因是因为腰椎神经根被刺激而造成的，有可能是突出来的髓核直接刺激腰椎的神经根而造成的；也有可能是突出来的髓核造成腰椎的神经根发生无菌性的炎症反应而造成来的腿疼。

腰间盘突出融合术，手术之后也是存在复发的几率的，只是复发的几率要比其他治疗会低一些。治疗建议：可以在物理治疗无效的情况下，首先应当考虑腰间盘突出融合术，这种手术呢创伤性也比较小。

腰椎间盘突出压迫神经后不一定需要进行手术，若对神经压迫程度较小，可经过卧床休息、腰部姿势矫正，或服用甲钴胺等药物进行治疗；而若症状较重或保守治疗效果不佳，则需尽早进行手术治疗。

腰椎间盘突出患者如果已经引起了坐骨神经痛症状，可以先进行保守治疗，比如使用布洛芬、美洛昔康等药物镇痛消肿，改善坐骨神经痛的症状，同时还可以使用甘露醇减轻神经压迫和水肿的现象。服用药物的同时进行针灸、热敷、微波以及骨盆牵引等理疗方法，也可以起到缓解不适、解除

患者表现出腰椎间盘膨出的情况，这种情况只是造成了腰椎间盘纤维环部分断裂，内部的髓核充填于部分断裂的纤维环内部，而没有完全的突破纤维环，造成椎管内脊髓和神经的受压，因此只是表现出了有明显的腰部疼痛，甚至急性发作时会有臀部放射性的疼痛，但是不会造成明显的腿部疼

腰椎间盘突出恢复期的康复锻炼，在早期主要是卧床休息，稍微好转之后可以到医院的康复科，在康复治疗师指导下做一下运动疗法，作业疗法，促进腰椎的功能恢复。平常也可以做一下拱桥运动，飞燕运动或者臀桥运动，还可以多点游泳，但是游泳要选择温水池，避免受凉之后造成周围血

腰椎间盘突出造成右腿酸疼，可以进行以下的治疗。第一，卧床休息，佩戴腰围或者是腰部支具进行行走，卧床至少2-3周。第二，是口服药物的治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成药物，比如腰痛宁或者是龟芪壮骨颗粒。第三，可

腰椎间盘突出治疗的膏药，可以选择具有镇痛作用的膏药，如复方南星止痛膏。注意是否有过敏的情，况还可以使用避免过敏的贴膏，如氟比洛芬贴膏。膏药可以松解痉挛，减轻炎症，单纯应用膏药能起到镇痛和缓解作用，但不能完全治愈。椎间盘突出的治疗还需要应用包括注意休息，理疗

腰椎间盘膨出锻炼的目的主要是增加腰背部肌肉的力量，因此使脊柱更加稳定，避免腰椎间盘膨出症状加重，或者造成腰椎间盘突出。具体的锻炼方式主要分为两种。第一种是五点支撑法，病人仰卧于治疗床上，使病人的头部、双肘关节及双脚后跟支撑床面，使背部远离床面，因此达到训练