脾虚体内湿气重，如何调理？

女性脾虚湿气重可能是因为脾胃失养、感受湿邪、身体虚弱、慢性疾病造成的，由于脾气损伤，会表现出食欲不振、纳差、腹痛腹胀、大便不成形、舌边有齿印、舌苔厚、头部沉重等表现。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊，在医师指导下合理用药，不得私自使用药物

脾胃虚寒的人尽量不要饮茶。当然如果已经养成了喝茶的习惯，而且一时之间戒不掉的话，可以考虑一些比较温性的或者偏中性的茶来饮用。比如说我们多见的一些红茶，普洱茶，大红袍等这一类。当然也可以泡一泡太子参来代茶饮。此外脾胃虚寒的人不可以喝绿茶等那些比较容易伤胃的茶

当身体表现出这种脾虚病情的时候，有可能会表现为头晕、呕吐、咳嗽、痰比较清稀、量多、身体沉重、不思饮食、乏味、饮食减少等等这些身体症状的表现发生。建议当身体表现出这种症状的时候，需要经过药物的方式进行调理，而且在平时的生活中可以适当的多吃一些健脾祛湿的食物。

脾虚食补能吃的东西有很多；中医上讲脾虚多是由于先天因素、饮食和作息不规律、思虑过度、情志所伤、久病慢病等原因造成的。脾虚饮食上可以多吃些小米、菠菜、薏米、面食、牛肉、胡萝卜、山药等；不要吃肥腻辛辣和生冷类的东西。此外还可以服用些健脾养脾的中药来进行调理。

女人脾虚的症状会表现出以下表现：1.食欲和消化功能下降，吃了东西后却有饱胀的感觉。2.湿气重，下肢容易水肿，脾虚造成人的新陈代谢减慢，堆积营养不能消耗，形成肥胖。3.胸闷气短，手脚冰冷。女人到秋冬季节，就算没有感觉到寒冷，但是手脚都会是冰冷的状态。

不要吃太饱，一岁后七岁前的小儿，晚餐后不要再进食，偏凉的东西少吃。凉茶、冷饮、雪糕、能戒则戒，可以多吃平性甚至带点温性的食物：苹果、橙、榴莲、龙眼，多吃健脾益气的食材，如白术、土茯苓、云苓、茨实、干淮山、经常饮用牛肉汁，鲜鱼汤，对脾功能有保护作用。

脾胃虚弱造成的原因可能是长期不规律的饮食，好吃肥甘油腻食物，脾胃的负担比较大造成的脾胃虚弱。或者由于病人长期的脾胃疾病，以及先天禀赋不足造成的脾胃虚。此病情的病人可以经过健脾胃的中药以及针灸艾灸治疗。病人应当规律的饮食，不要吃难消化的食物。

临床上有很多的中老年病人会表现出肾虚脾虚的症状，对于肾虚脾虚的用药，当然是以补肾补脾为主，其中包括大补元煎，四君子汤，六君子汤以及其他相关的十全大补汤等等。此外在食疗上应当也多进食补肾补脾的食品，比如黑芝麻，桑葚，羊肉，狗肉，海参等等。

小孩肺脾虚有很多症状，比如盗汗，睡觉出汗。其次，不爱吃饭，厌食。还有睡眠不好，爱趴着睡或者会有咬牙、磨牙的情况。平时精神差，不爱运动。这种情况调理的话，要注意清淡饮食，多吃蔬菜和水果，平时避免感冒，甚至也能吃一些健脾开胃的药调节食欲。

脾虚分为阳虚、气虚、中气下陷、脾不统血四种类型，气虚病人会有腹胀、大便稀溏、疲倦乏力等表现表现出；脾虚病人都会有气虚的症状表现出；而阳虚还会有四肢发冷、面色苍白等表现表现出；中气下陷会表现出脱肛、腹泻等；脾不统血则会有机体出血症状。