女生怎么才能长高?

罗志环 2025-06-27 00:14:50 1

如果还是女生的话,没有超过25岁,骨骼线还没有闭合那么还是可以长高的。可以做一些拉伸运动,如果没有器械的情况下,可以做做普拉提,如果有一些简单的运动器械,可以吊吊单杠,合作做引体向上的运动。可以参加一些如篮球排球的运动,这些运动有些奔跑跳跃的动作,对于促进身体长高很有帮助。可以多喝牛奶,最好不要吃零食,不要去吃一些含有激素的食物,多吃蔬菜水果,这样有利于各自的长高。

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