雌激素的食物有哪些？

检查雌激素六项都是哪六项：1、促卵泡生成激素，FSH：其主要功能是促进卵巢的卵泡发育和成熟。2、雌二醇，E2：主要功能是促使子宫内膜转变为增殖期和促进女性第二性征的发育。3、孕酮，P：主要功能是促使子宫内膜从增殖期转变为分泌期。4、睾酮，T：女性体内睾酮主要功能是促

大部分女性是在更年期及之后，会表现出雌激素降低的情况，常可见以下表现：1、子宫萎缩：若雌性激素水平的逐渐下降，子宫就会开始萎缩。2、外阴萎缩：外阴萎缩，容易受损发炎，导致外阴瘙痒症。3、阴道萎缩：雌性激素降低，阴道弹性减低，分泌物量减少，可能会导致性生活疼痛

女性的雌激素水平低可先从饮食中来补充雌激素，可以多吃一些谷物、豆制品、洋葱、扁豆、卷心菜、黑米、南瓜等含有丰富的雌激素的食物。水果中有些也含有一定的雌激素，可多吃如苹果、石榴等，还可以多补充一些牛奶、鸡蛋及肉类，同样也可起到补充体内的雌激素的效果。需要注意

雌激素低易造成内分泌紊乱，女性爱衰老，提前进入更年期，骨质疏松等。其的主要表现：1、皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感;2、感觉异常(经常有刺痛、麻木、耳鸣;3、潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒，产生忧郁情绪，甚至对生活失去信心;4、身体表现出亚健康状态，如头晕、头痛、疲倦乏

造成雌激素低下的原因有两种，一种是月经期生理因素，一种是病理性因素。女性表现出雌激素持续性低下可以经过食疗调理和药物治疗的方法。食疗方面，可以多吃一些大豆制品，如豆腐、豆浆等，大豆含有天然的雌激素可以补充体内雌激素，多吃新鲜蔬菜和水果含纤维素和维生素较多的

很多食物都含有各种不同的激素，其中，富含雌激素较多的主要是黄豆，黑豆等豆类制品。谷类、鱼类、芝麻、花生、葵花籽、坚果、动物内脏等也都有很丰富的雌激素。经过食用含有雌激素的食物因此补充身体所需要物质是值得肯定的，但是切不可过食，不然也会影响人体内分泌功能。增

含雌激素的食物，在生活中比较多见的有大豆、黄豆以及豆制品等；这类食物异黄酮含量较高，植物雌激素的成分相对较高；就算是植物雌激素含量相对较少的食品，过量食用，也会对青少年儿童的生长发育产生一定影响。所以，对于含植物雌激素的这类食品，应适量食用；若是病理性雌激

大量补充雌激素是会对机体导致不良影响的，过量服用雌激素会扰乱月经周期，使乳腺腺体增生，增加患子宫肌瘤的风险，因此要根据自己的情况适量补充雌激素，不可盲目跟风而对自己的身体导致危害。雌激素是人身体内非常重要的一种激素，同时雌激素可以帮助女性维持女性特征，使皮

长时间大量使用雌激素可以造成子宫内膜过度增生，造成子宫出血，因此患有子宫内膜炎的病人慎用雌激素。此外雌激素可以增加子宫内膜的发生率，应当使用最低的有效剂量并且尽量缩短疗程。长时间大量使用雌激素，可致水钠潴留，造成高血压水肿及加重心衰。此外雌激素主要在肝脏内

在众多食物里，豆类食物是含雌激素最多的，建议病人在饮食上多吃一些黄豆芽或喝一些豆浆，豆奶等食品，其次海鲜类的食物，含有雌激素也较为丰富，例如海鱼，螃蟹，龙虾，海参，鲍鱼都含有丰富的雌激素。患有雌激素缺乏的病人，应合理营养饮食，适当的多吃一些蔬菜水果类的食物