产后一周内吃什么好？

剖腹产以后如果身体恢复的比较好，一周以后就可以洗头发，一周以内因为活动不变，而且如果活动过大，有可能会影响刀口的愈合，先不要洗头，超过一周以后，如果切口愈合的良好，已经拆线了，没有腹痛等不舒服的表现，流血减少，可以洗头。要控制好室内的温湿度，洗头的时候，应

产后表现出肚子大，跟脂肪堆积在腰腹部有关系，可以经过控制饮食加上运动来恢复肚子。在饮食上注意清淡的饮食，可以少食多餐，适当的吃一些水果或者是蔬菜，每次吃饭七分饱即可，晚餐尽量少吃或者是不吃。然后再做一些腹部减脂的运动，比如仰卧起坐、瑜伽、跑步等，转呼啦圈也

这种情况有可能是肛门疾病诱发的，如肛裂，痔疮等。引发产后大便的出血比较多见的是痔疮。如果在产后产妇没有注意饮食，就会导致大便干燥，或大便出血。长久坐和站及下蹲也会导致大便出血的。在大便之后，就要温水进行坐浴，或是用痔疮的药膏治疗。如果持续这种情况表现出，要

产后想要瘦肚子可以经过以下几点：第一可以经过调理饮食来减掉肚子的赘肉，可以尽量多吃一些大豆制品，豆类制品含有蛋白质和多种矿物质，可以促进新陈代谢，还可以多吃一些海带，海带可以将身体内的油脂和毒素带出体外。第二就是经过运动来瘦肚子，可以学仰卧起坐，还可以做仰

在做了剖腹产手术后休息2到3天就可以使用收腹带了。先观察恶露的变化，如果打算下床活动，可以用收腹带来增加腰部的力量，缓解腰酸痛无力的症状。也有助于腹部的恢复的。但是注意控制使用的时间。若是在卧床休息期间最好不要配合收腹带，容易影响到恶露的排出或者造成子宫内表

产后一段时间内女性的腹部脂肪比较厚，腹部的皮肤松弛，一般来说顺产后2周就可以使用收腹带，剖宫产后需要等伤口恢复才可以使用，一般是产后3-4周使用收腹带，连续使用三个月会有一定效果的，必要情况下还需要使用骨盆矫正带，产后收腹带最好选用医用的收腹带，使用柔软弹性适

剖腹产后再次分娩应以剖腹产为宜。剖腹产后子宫上会有一个手术疤痕，再次生产有子宫破裂的危险.因此建议您不要冒险，还是要选择剖腹产，再次剖腹产的手术时机要选择适当。过早，胎儿不易存活;过迟，易导致子宫破裂或死胎。只要胎儿发育成熟，便可进行手术，不必非等到临产才做

产后腹直肌分离两指的患者可以经过改善腹直肌分离的训练，进行康复训练，多数患者可以经过这种办法得到好的治疗效果。但康复训练也不是永久的办法，如果没有疗效就需要采用电刺激，手术处理了。主要就是将腹白线变窄、将腹直肌重新靠拢。产后女性一定不要过度劳累，防止弯腰，

很多新妈妈受生理、情绪和其他诸多因素的影响，产褥期会表现出不同程度的阴道干涩、同房疼痛。心理上，产后初次性生活，有些产妇往往害怕会阴伤口裂开，情绪紧张造成阴道口肌肉收缩。这是因为，生理上，哺乳期妇女体内的催乳素上升，抑止了性激素的分泌，性欲降低，阴道分泌物

无论是产后还是非产后。控制体重无非是控制饮食，多做运动，多吃高蛋白高纤维食物，少吃含有碳水化合物多的食物。可以下载一个专门的减肥app，记录自己每天的运动量和饮食，记录摄入的热量和消耗的热量，并准备一个体重计，记录每天的体重变化。比较方便的运动有跑步，跳绳，