肝肾气血不足，应该怎么补？

如果情况比较严重的话，可能会表现出尿血、水肿、面色苍白、泡沫尿增多、贫血或者是晦暗，还会表现出低钙、皮肤瘙痒或者手抽筋，女性比较多见的疾病，包括尿频、尿疼或尿急，也就是会表现出一些尿路感染的情况。

能喝绿茶，普洱茶。红茶，铁观音，除此之外，乌龙茶、花茶、枸杞茶也具有抗氧化、增强机体的免疫能力等功效，对于保肝也是非常好的。平常的时候不论是饮食还是喝茶，都以清淡为主。对于肝脏的保护可以适当的喝一些茵陈泡水，或者用枸杞茶都是可以的，还要注意不要熬夜，作息要

多见的滋补肝肾的食物有动物肝脏、海参、牡蛎、黑豆、黑米、黑芝麻等，此外枸杞子、首乌、杜促、牛等中草药也具有补益肝肾的作用，在一定程度上可以缓解肝肾亏虚造成的精神不振、腰酸腿软等表现。除了食补以外，建议病人还可以去正规中医馆进行穴位按摩等多见的保健方法调理身

肝肾阴虚中医上多是由于房劳过度、饮食和作息不规律、情志所伤、久病慢病、过食辛辣肥腻类的东西、热病后期等原因造成的。肝肾阴虚可以多吃些黑豆、黑米、桑葚、鸡肉、鸭肉、豆腐、菠菜等食物；不要吃辛辣肥腻类的东西。此外还可以服用些滋补肝肾的中成药或者是中药来治疗。

肝肾不足在中医上称为肝肾阴虚，病人的表现为精神、注意力不集中、容易发困，甚至表现出中风的情况，也就是脑血管意外。若明确症状后，积极用药，就能够帮助改善。日常生活习惯应当健康一些，这样才更利于恢复。

女人肝肾不足，主要表现出以下症状：1.如果因肝肾阴虚，多有腰膝酸软、潮热盗汗、两目干涩、头晕耳鸣、视物旋转、或有失眠多梦等表现；2.可能伴随月经量少色淡、月经推迟、或闭经、乳房胀痛、须发早白、头发易于脱落等肾阴虚、肝血不足症状；3.还可能表现出心烦、心情急躁易怒

肝肾阴虚可能会表现出眼花目涩、周身疲劳、胸胁胀痛、腰膝酸软、肢体麻木等表现。还会表现出，失眠多梦、颧红盗汗、口干舌燥等表现。男性肝肾阴虚，会表现出性功能虚性亢奋、遗精、早泄等表现。从体征上，肝肾阴虚的病人其毛发不荣、面色暗黑、爪甲枯脆等。因为肝肾脉络失去滋

肝肾阴虚人群平时需多食用滋补阴气食物，首先，枸杞、葡萄等食物中含有丰富营养成分，同时有较好滋阴补肾、益肝补肾功效。其次，如麦冬、石斛、山药等中药，同样有良好补肾益肝、资不造成之功效，平时可搭配进行滋补。

饮食上要注意清淡少盐少油腻，可多摄取黑色食物，如黑芝麻、桑葚、黑豆以及山药、枸杞子、栗子、猪腰、芝麻、猪肾、羊腰、核桃、黑米等都有补肾作用。多吃一些五谷杂粮和蛋白质含量比较高的食物。

肝肾阳虚的症状有腹痛腰痛、男性疝气、女性小腹痛、失眠多梦、咽干咽痛、四肢发冷、性欲减退、尿频、小便清长、宫寒不孕、月经不调、子宫发育不良、阳痿等一些症状，每个人的身体情况不同，因此出现来的症状也是有一定差异。病人应遵医嘱定期复查。