怎么克服恐惧症？

自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律，坚持体育锻炼.广交良友也有帮助，这样可以防止和医治孤独和离异感，减轻抑郁

焦虑症和恐惧症是两种不同的疾病，在临床上焦虑症比较多见，恐惧症比较少见，但是恐惧症主要表现也是焦虑情绪为主。两者的治疗基本上是一样的，以药物治疗为最主要的治疗办法。一般会使用改善情绪的抗抑郁药物和改善睡眠的安定类药物同时治疗，现阶段常用抗焦虑药物如五羟色胺

得了恐惧症可以采用的治疗方法有:1.行为疗法：让病人对恐惧的环境或者是对象逐步的脱敏，或者更大胆的直接暴露于恐惧对象或者是环境。2.药物治疗：极度恐惧时一般会选择苯二氮卓类的药物，也就是一些安定类的药物，此药物起效比较快，效果比较明显。还可以针对病人情况选择抗

行为疗法是治疗社交恐惧症的首选方法，可采用适当的行为疗法，如系统脱敏疗法，暴露冲击疗法等，简单来说，系统脱敏疗法就是让病人逐步暴露在让其恐惧的社交环境当中，放松适应，以达到消除恐惧的目的。暴露冲击疗法则是强制其在恐惧的环境中，适应并消除恐惧。以上行为治疗均

社交恐惧症病人可按照医嘱接受心理治疗，让病人的认知以及行为上的偏差，得到及时有效的纠正，也可进行脱敏治疗，让病人逐渐适应和人接触。若病人社交恐惧症问题十分严重，建议病人可以按照医嘱服用药物进行治疗，临床多以抗焦虑及抗抑郁的药物为主，可改善病人不良情绪。社交

女性婚前恐惧症的表现：目前电视剧中总是在播放各种各样的婆媳关系，导致不少的女性产生婚前恐惧症，认为婚后就要讨好婆婆、自己的小脾气会讨婆婆嫌弃等等，无形中就形成婆媳关系相处的恐惧心理。每个女生都想要一个完美的婚礼，因此都想在婚前做好各方面的准备，哪怕开始就已

黑夜恐惧症，不仅仅是害怕晚上，正常还伴有为怕黑和不敢一个人独处。白天和晚上情绪的相差也比较大，还有可能会因为害怕而产生较多的消极和恐惧心理。一般需要进行积极的调理，可进行松弛锻炼，保持规律的作息使身体放松，如果有焦虑不安和紧张害怕的心态，尽量不要继续想象。

社交恐惧症有治好的可能，临床上主要以药物治疗以及心理干预治疗为主，可以先使用五羟色胺再摄取抑制剂进行治疗，比如帕罗西汀、舍曲林等，部分病人会表现出焦虑烦躁的现象，可以使用苯二氮卓类药物来治疗。心理干预治疗包括认知行为疗法、动力性心理治疗等，认知行为疗法包括

赤面恐惧症是一种非常痛苦的心理疾病，病人在面对和人交际时会提前担心害怕自己脸红然后造成加重脸红的现象，对于这种情况一般需要尝试接纳自己的脸红。先在心理上接纳了，不要回避和恐惧这件事情，反倒会更快消除赤面恐惧症，当然如果自己做不到，是需要去心理科就诊的，可以

经过临床研究，多认为恐惧症和遗传因素、患病前的性格以及既往经历的事情等因素有关。恐惧症病人的治疗，多为以下几个方面：1、药物治疗：常用的为苯二氮卓类药物、抗抑郁剂等药物。2、心理治疗：心理治疗是极其重要的。可以经过心理治疗是治疗该病的重要方法，可以经过系统脱