生苦瓜能减肥吗？

来例假期间是可以少吃苦瓜的，不提倡生吃，可以做熟了吃，烹饪的时候加一些辛味的食物，比如说辣椒，胡椒，姜蒜等。苦瓜具有解热除烦，清心明目，益气壮阳的作用，含有丰富的膳食纤维和维生素c，能够降低发生癌变的危险性。若是脾胃虚寒的女性建议不要吃，因为容易导致腹泻。

月经期间可以适量吃些苦瓜，苦瓜中含有丰富的维生素B、C、钙、铁等营养元素，具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳的作用，月经期间适量吃些对身体是有好处的，不会对月经产生不利影响，但是，因为苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，造成流产，因此孕妇慎食。月经期间饮食方面忌

在例假期间可以少吃苦瓜，不提倡生吃，可以煮熟吃，煮的时候要加些辛味的食物，如辣椒、胡椒、姜蒜等。苦瓜子有清热解毒、清心明目、益气壮阳的功效，富含膳食纤维和维生素c，可降低致癌的风险。若为脾胃虚寒，则不提倡吃，因易造成腹泻。经期不要吃得过多，容易造成经血不畅

月经来了可以适量吃苦瓜。但是苦瓜性质偏寒性，痛经、月经不调者或月经紊乱者，要少量吃苦瓜。月经期间吃苦瓜的好处：1、苦瓜含有维生素c、钙、铁等营养元素。苦瓜是一种蔬菜，适量苦瓜可以补充营养，提高免疫力。2、苦瓜具有清热解毒的功效，能够清心明目、缓解疲劳。3、苦瓜

苦瓜属于性味苦寒的蔬菜，凡是没有脾胃虚寒症状的糖尿病病人，我都会建议他们适当吃些苦瓜，既可以凉拌、炒菜、炖煮，还可以把新鲜的苦瓜晒干，研成粉末，每次取5～1o克，温开水冲服代茶饮。有不少病人反馈，坚持一段时间以后，血糖慢慢变得稳定起来，波动越来越小。

糖尿病病人是能喝蚌肉苦瓜汤的。取苦瓜250克，蚌肉100克。将活蚌放清水中养两天，洗净后取蚌肉，和苦瓜共煮汤，熟后酌加油、盐调味，即可服食。据近代文献记载，苦瓜、蚌肉均有降血糖作用。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能

患有糖尿病的人可以经过吃苦瓜来降血糖，但是这只是一种饮食疗法，不能代替药物疗法。苦豆子能辅助降血糖，一方面是因为其中含有一定量的苦瓜素，苦瓜素有调节血糖代谢的作用，但其中一种苦瓜素含量很少，实际的降糖效果并不明显。相反，由于苦瓜本身热量较低，因此升糖指数也

苦瓜泡水喝可以降低血糖，但疗效甚微。苦瓜作为一种蔬菜，有丰富的维生素，含糖分低，是糖尿病病人最佳的选择，同样的还有苦菊、洋葱、木耳、莴苣、黄瓜、西红柿等都对高血糖有一定作用，只是一种辅助治疗，但不能代替药物。糖尿病病人必要严格控制饮食，适当增加运动量，忌辛

痛风能吃苦瓜，苦瓜嘌呤含量极低。通风主要是由于体内嘌呤代谢发生障碍，因此造成尿酸生成增多，排出减少所引发的疾病。因此痛风病人应当吃嘌呤低的食物，防止高嘌呤食物，同时苦瓜还具有利尿的作用，经常吃苦瓜能够促进排尿，因此降低尿酸水平。同样的原理，痛风病人还能吃西

苦瓜能够降火，枸杞能起到补气益血的作用。将这两者放在一起泡水喝，可以起到清肝明目，提升血气的作用。不过一般很少用苦瓜泡水喝，因为苦瓜味道苦涩，影响口感。用来清炒，食用价值会高一点。枸杞确实适合用泡茶喝。