怎么样才能让头发长得快一点？

使头发长好的方法：1.不要留长发，容易造成发质脆弱易段。2.多吃蔬菜、水果以补充维生素、矿物质。多吃瘦肉、纯奶、鱼虾、黑豆以补充各种蛋白质，为头发提高丰富的生长营养。3.保持充足的睡眠，不要熬夜，有助于生发。4.每周1-2次清洗头发，保持头发的干爽。晚上按摩头皮，促

想要长头发，首先需要保证充足的睡眠时间，同时让心情保持在相对轻松稳定的状态，日常生活中可以多吃富含微量元素和维生素C的食物，经过以上措施，大多数人长头发的速度会有一定的加快。其次，女性在睡觉之前和早晨起床的时候，都可以用指腹按摩头皮，有助于改善局部血液循环

多用木梳梳头可以让头发长的快，多用木梳梳头，可以促进血液循环，而且能够减少静电的产生，对头发起到保护的作用，促进头发的生长。用生姜擦头可以让头发长的快，生姜中的某些元素可以加快血液循环。用淘米水洗头能让头发长得快。用啤酒护发也可以让头发长的快，啤酒中含有的

头发长得速度快慢是无法真正调控的。建议您多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果。维生素B6、维生素E例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝等。可以促进头发生长。还可以尝试用啤酒、醋等洗头，也有一定的效果。但上述这些都不会在短期内

首先找到头发稀疏的原因：若是遗传性的，很难让头发变得浓密。若是由长时间熬夜，睡眠不好造成的，只要改掉这种习惯，平时多吃豆制品、黑芝麻等乌发的食物，可以使头发变得浓密。如果平时有心慌气短、面色黄白的症状，考虑是气血两虚造成的脱发，可以口服养血生发胶囊治疗。头

想让头发生长加快，建议要注意自己的日常生活饮食，要保持好充足的睡眠，尽量要保持八个小时以上，以营养清淡为主调理，头发就可以快速成长。注意可以涂抹一些生姜的洗发水和护发素，效果会更好。可以在每天早晚注意各喝一杯黑芝麻糊，或者是再搭配一杯牛奶，可以提高睡眠质量

使头发长得快最简单的方法可以多吃一些黑木耳或者是黑豆，洗头的时候还可以适量加一点醋对于发质修护有很好的作用，平时洗头不要太频繁，不要使用一些碱性高的洗发水，洗头发的的时候还可以加一些姜块，对于头发的修复也有很好的效果，平时一定要多喝一些白开水，有利于身体内

想让头发长得快就要注意营养均衡摄入，可以多吃一些含有高蛋白和维生素的食物，也可以用一种纯植物的洗发水，每次洗头的时候用手轻轻的按摩头皮，这样也可以促进头皮毛囊血液循环，可以帮助头发快速生长，可以多吃一些有助生发的食物，比如核桃，杏仁，黑芝麻等食物。

让头发长得快，建议日常饮食要营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如：鸡蛋、牛奶、豆腐、瘦肉等；还可以多吃黑芝麻、红枣等补肾食品。同时选择温和的洗发产品，防止刺激头皮。作息规律，防止熬夜脱发。

关键就是精神压力不要太大，饮食要均衡，作息规律一点，少吃一些油炸、辛辣、刺激的食物，这些都可改善头发。而最关键的因素就是精神因素，注意精神压力不要太大，可以多吃蔬菜水果。