嗜睡多梦，睡觉都累的很？

失眠多梦头晕原因很多，有疾病造成的，也有休息不好造成的，也有情绪异常等导致的。疾病方面多见有以下几种：1.脑动脉硬化导致的脑供血不足。2.贫血。3.高血压。4.额颞顶等部位的腔隙性脑梗死。5.植物神经功能紊乱。6.焦虑抑郁人群。7.一些心脏疾病导致的的，如缺血性心肌病，

失眠多梦均属于睡眠障碍，主要分两个大的方向，是心理学上的干预方法。首先，要真确的看待失眠多梦，这个问题实际上导致的危害并没有想象的大，如果对白天的日常无影响甚至可以不用去管他。其次，要调整睡眠习惯，不要赖床不起，不要躺床上去等着睡觉，如果躺在床上半小时还不

大概是平时的压力过大造成也或者是受凉造成有些内分泌失调的病人也会表现出这种情况。病人经常会表现出腰膝酸软以及耳鸣的症状，同时还伴有着口干和口渴的情况，可以在医生的指导下，口服活血通经的药物进行治疗，每天晚上睡觉前能喝一杯热牛奶，能够提高睡眠质量，但是不要吃

病人失眠多梦、睡不着觉，首先应当了解造成失眠多梦的原因。病人可能由于工作压力大、过度劳累造成的，建议病人注意休息、减轻压力。若是因为生气、发脾气而造成的，建议保持愉悦的心情，防止抑郁。如果由于年老体弱、或者气血不足及者更年期造成的植物神经功能紊乱，可以应用

头晕失眠多梦，有可能和神经衰弱、精神过度紧张、抑郁、焦虑、经常熬夜等原因有关，进而造成的入睡困难、梦多，睡眠的质量差，头晕。当患有脑血管的疾病如脑梗塞、脑血栓，或者高血压、糖尿病、颈椎病时也可能会表现出头疼、失眠、多梦。应当保持良好的作息习惯，进行适当的体

睡觉的时候就是有多梦的情况，要观察和心理压力过大有没有关系，若是合并有失眠的表现，产生了胸闷、气短、乏力的症状，可以经过口服调节神经的药物来进行用来治疗，可能是患有神经衰弱，表现出了植物神经功能紊乱。要注意多参加户外运动来分散人体的注意力，减少对植物神经的

多梦易醒可能是因为患者有抑郁或焦虑的心态所导致的，有许多研究证实了焦虑和抑郁的病患，夜间很容易醒来。此病人需要进行一些心理调整，进行心理指导。如果需要，可以服用羟色胺再摄取抑制剂治疗抗抑郁和焦虑，并且可以服用相关的苯二氮卓类药物治疗，效果也是很好的。

如果有失眠多梦的情况，建议平时应当均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其多吃粗粮，粗粮当中含有丰富的维生素a，有助于帮助改善植物神经功能紊乱的情况，调节睡眠质量，有效的帮助病人尽快入睡，深度睡眠。此外还可以考虑服用安神补脑液，来改善现阶段的症状。

我们每个人一生中都要做很多梦，如果晚上做梦影响了睡眠，第二天表现出头昏、注意力不集中、精神萎靡等表现，那就要治疗调整。一般可以口服中成药物养心安神，还可以用西药来治疗，比如劳拉西泮、右佐匹克隆和阿普唑仑等。传统医学的中医针灸也有一定的疗效。

造成此类症状的原因有很多，如气血不畅、肾虚、贫血、营养失调等，建议先调理观察。饮食要规律营养要均衡，多吃些补肾益气的食物，如牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼等，多吃些含蛋白质铁质丰富的食物，适当的锻炼增强体质很重要。