晚上翻来覆去的睡不着~失眠、多梦~怎么办啊？

孕妇多梦有可能是因为孕妇在白天时精神紧张、心理压力大造成的；还有可能是因为睡前过度兴奋，导致孕妇在睡觉后大脑神经还处在活跃或兴奋的状态，则会导致孕妇睡觉多梦；另外，孕妇如果出现产前抑郁症也会导致多梦。建议孕妇平时在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，听一些有助于睡眠

失眠多梦可能是身体受到外部因素的干扰，当处于睡眠阶段的时候，外界有强烈的噪音、辐射源、强光等，对正常的睡眠环境产生影响所致；人体处于精神紧张、兴奋、饥饿等生理因素的影响下也会引起失眠多梦；如果在睡觉之前服用了某种药物，对中枢神经产生一定的刺激，也会引起失眠

失眠多梦可能是肾虚的表现，常见于肾阴虚患者。由于水火失济、心火偏亢、心神不宁，导致患者睡眠质量受到影响，进而引起失眠多梦症状。但是也不排除是由于其他因素引起，比如不良的睡眠环境、精神过度紧张、生活压力较大、临睡前深思熟虑、焦虑、抑郁、难过等。另外，关节炎、

肾虚的治疗方法包括生活调理、药物治疗、针灸等等。2、药物治疗：肾阴虚患者可以使用六味地黄丸、左归丸或者大补阴丸等滋阴补肾、滋阴降火等功效的药物治疗；肾阳虚可以使用金匮肾气丸、四神丸或者真武汤等具有温补肾阳、温肾止泻、温肾利水等药物治疗。3、针灸：肾阴虚可以联

女性绝经后出现失眠多梦、心情烦躁症状，考虑是更年期综合征引起的，此时可以通过生活以及饮食方面调理，自己要学会舒缓心情，增加户外运动，避免有过大的精神压力，还要跟家里人多沟通交流，饮食上以清淡食物为主，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，能起到助眠的效果。但如果患者失

失眠多梦、出虚汗可能是由于神经衰弱、更年期综合征、气阴两虚等原因所致。2、更年期综合征：女性随着自身年龄的上升，卵巢功能会逐渐下降，导致体内雌激素分泌不足，引起失眠多梦、出虚汗的情况。3、气阴两虚：患者如果自身气血功能运化失常，会引起气血两虚，致使患者出现失

失眠多梦是肾阴虚造成的，肾阴虚的患者还会出现头晕耳鸣、腰膝酸痛、潮热盗汗、咽干颧红、形体消瘦、舌红少津等现象，男性肾阴虚的患者还会出现遗精、早泄等症状。造成肾阴虚的原因有肾脏阴液不足，房事过度耗精伤阴，情志内伤等因素都可导致。患者可以及时就诊专业中医师，服

女性在每天晚上睡觉多梦，一般是由于长期的精神压力过大、过度的紧张或焦虑以及忧思过度等因素导致，还可以考虑是由于在睡前适当喝咖啡等刺激性的饮品、看情节紧张的故事小说、睡前高强度的工作以及学习等不良的生活习惯所致。此时需要及时调整不良的生活习惯，在睡觉前需要适

失眠多梦可能是精神因素、心气不足、心脾两虚等原因引起的，需要进行针对性治疗，具体如下：患者可以适当进行瑜伽、太极拳等运动，有助于放松其紧张的心情，在一定程度上可以改善其失眠多梦的情况。患者可以在医生的指导下服用柏子养心丸、夜宁颗粒等药物，养心安神、补气养血

肾阳虚有可能会导致失眠多梦。肾阳虚指肾阳虚衰、肾气衰弱、温煦失职、精血不足，在这种状态下容易导致气血阴阳失去平衡、脏腑功能紊乱，增加患者对外界不良刺激的敏感性，增强精神兴奋性，稍有不适便会对睡眠造成影响，表现为失眠多梦、难以入睡、早醒等症状。如果肾阳虚过于