什么是湿热？

如果是肝胆湿热的体质，平时在饮食上可以多吃清热利湿的食物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子，尽量减少油腻辛辣食物的摄入。也可以适当的食用凉性的水果，如雪梨、西瓜、猕猴桃、柚子。此外，也可以在医生的指导下服用去除肝胆湿热的中药汤剂进行调理，但是需要注意属于寒凉的药物

治疗湿热首先需要明确湿热的程度，如果湿热比较轻，可以通过饮食进行调理，平时可以多食用绿豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、芥蓝、菠菜、海带、薏苡仁、红豆、茯苓、豆芽、荷叶等，不仅可以利湿消肿，除去湿热的效果也比较好；日常选择食用小米粥、减少油腻的食物摄入；若

食物一般不具有治疗效果，但是可以吃萝卜、南瓜、山药等食物改善肠胃湿热。萝卜性凉，具有清热去火、健脾益胃的功效，可以有效地改善肠胃湿热。南瓜中含有大量的果胶，对肠胃黏膜有一定的保护作用，南瓜中的膳食纤维、维生素等物质比较丰富，可以促进新陈代谢，加快体内水分的

湿热可能引起晚上睡醒后口干舌燥，可以通过药物治疗、针刺疗法、饮食调理等来清除湿热毒。若是脾胃湿热，可遵医嘱采取藿朴夏苓汤加减、王氏连朴饮加减等，选用茯苓、厚朴、藿香、杏仁、薏苡仁、白豆蔻、制半夏、泽泻、淡豆豉、栀子、生姜、川连、石菖蒲、芦根等；若是肝胆湿热

脾虚湿热与患者饮食摄入过于辛辣刺激有关系，脾虚湿热的患者在进食后会出现腹胀不适感，面色偏黄，还会有食欲不振、尿少、便秘、大便不成型等表现。患者常常觉得身体疲乏，需要去中医科就诊，遵医嘱服用调节脾胃的药物去进行治疗，适当的进行运动，促进身体的新陈代谢，对于身

体内湿热的患者主要不建议食用过甜的水果，如芒果、榴莲、荔枝、樱桃等水果，平时可以适当的食用梨子、柚子、西瓜等水果，具有降火、止咳、利尿等功效，还可以改善体内湿热情况。其次，患者日常生活中饮食需清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量减少摄入辛辣油腻的食物，禁止酗酒，

湿热首先应该调整日常生活习惯，饮食尽量以清淡为主，可以多吃一些红豆薏米粥，也可以多吃一些新鲜的蔬菜等，比如白萝卜、绿叶青菜、豆芽等；尽量避免大量进食油腻类的食物，比如鱼、肉等，其次尽量避免辛辣刺激类的食物，烟酒也尽量避免；其次保证正常的休息时间，避免过度劳

湿热下注的症状有很多，湿热阻碍肾脏及膀胱的时候，患者会出现尿频尿急、尿不尽、甚至尿痛、尿少的情况。表现在女性身上时，可能会出现阴道炎症，患者会有外阴瘙痒、白带异常甚至异味的症状。湿热下注还会使大便出现异常，如大便不成形、腹泻便溏、大便臭秽等情况。湿热下注时

湿热体质的患者可以服用中药进行调理，患者可以按照医嘱的要求，服用茵陈蒿汤、三仁汤、连朴饮、平胃散等进行调理。日常生活中，患者可以适当增加自身运动锻炼的时间，加快机体代谢，促进湿热之气尽快排出体外。建议患者每周进行三次左右的有氧运动，每次维持四十五分钟以上。

去除身体湿热最快的方法是通过中医调理，如使用拔火罐、刮痧或艾灸等方法，都可以简单有效的去除体内的湿热，且不会对人体造成什么副作用。此外患者可以通过改善饮食和生活方式等来去除体内的湿热，患者应该以清淡降火的食物为主，可以多吃一点薏仁、山药等食物，都可以有效的