体内湿气太重怎么去除？

男性湿气重常会出现虚胖、口腔内黏腻感、恶心、胸闷、腹部胖大松弛、食欲差、大便黏腻、小便浑浊等症状。部分的男性患者还会伴随着阴囊湿疹、呼吸鼾声严重、脚气、下肢肿胀、口腔气味较重、容易出油、毛孔粗大等现象。对于伴有此类现象的男性患者，可以通过服用去湿茶来缓解症

可以快速去湿气的办法就是做艾灸、拔罐以及针灸等中医治疗能促进体内血流循环，并达到疏通经络和散寒祛湿的功效。还应适当的做有氧运动，其不仅能够促进胃肠蠕动功能帮助食物的消化和吸收，还可以促进体内的汗液排除，并能快速的将体内的湿气排出。此外，还应在生活中多吃祛湿

想要去除湿气可以从饮食上进行调理，饮食上可以多吃红豆、薏米、冬瓜等食物，对于去除湿气有一定的作用。也可以适当的进行锻炼，使身体多出汗，湿气会随着汗液排出。其次患者可以服用参苓白术散、湿毒清胶囊、人参健脾丸等药物进行治疗，能够有效的缓解症状。此外也可以使用拔

当人体的湿气过重的时候，可以食用具有祛湿作用的食物，如小金桔、赤小豆、薏苡仁、车厘子、石榴、甘蔗等；也可以增加每日的运动量，促进体内机体过多水液的排出，缓解湿气过重的情况；若是湿气过度严重，可以使用中医的方法进行艾灸、按摩，刺激人体的穴位，促进产热，消除湿

祛湿气的方法有很多，可以从日常的饮食、运动等方面进行调整；湿气过重的患者在饮食上注意减少食用过于寒凉的食物，防止湿气在体内过甚，引起患者肠胃不适、食欲不振；多食用具有祛湿作用的食物，帮助机体排出湿气；其次，多参加户外活动，促进身体产热，有效改善湿气重的情况

湿气重的患者首选，通过日常的饮食以及时候习惯进行症状的调理。患者可以适当多吃祛除湿气，驱寒类的食物，例如红豆、冬瓜、薏仁、胡椒、辣椒、冬瓜等，同时适当的增加饮水量，以及多吃富含膳食纤维类的食物，以免便秘的发生。除此以外，建议此类患者日常生活中适当增加有氧运

体内湿气过重主要通过健脾利湿或者温阳化水的方法，促进体内湿气的排出；临床上常用中成药排出体内湿气，常用的中成药有人参健脾丸、金匮肾气丸、参苓白术散、济生肾气丸、补中益气丸等；饮食上还可以食用具有健脾利湿作用的食物，比如白扁豆、薏米、鲫鱼、赤小豆，不仅可以健

艾叶花椒生姜泡脚可以达到去湿气的效果，因为艾叶、花椒、生姜的属性都偏热，所以在用其泡脚的时候，可以加快身体的血液循环，因此使身体更快的代谢，不仅可以加快湿气的排出，还可以达到驱寒的效果。但是一般不建议您频繁的使用该方法进行护理，一般一周进行一次艾叶花椒生姜

芡实与山药、薏米、红豆、茯苓、扁豆、冬瓜、五加皮、苍术、绵茵陈、陈皮等一起食用具有祛湿的功效，这些食物以及中药具有利水祛湿、补益脾肺、清热解毒、宁心安神等功效。可以缓解脾虚湿盛引起的头痛眩晕、食欲不振、小便不利、大便塘稀、失眠多梦等症状。湿气较重的患者还可

使用花椒泡脚确实能够去除身体内的湿气。因为本身花胶就有除菌消炎、祛湿止痛、温中散寒以及止痒等功效。使用花椒泡脚，可以去除体内的寒湿，促进身体的血液循环，帮助改善身体不适的症状。一般建议用花椒泡脚，在20分钟左右，最迟不能超过半小时。因为本身花椒就属于阳性刺激