坐骨神经疼的自我疗法是什么？

　　坐骨神经痛发作的时候要及时的休息，可以卧硬板床休息，服用维生素B辅助治疗。疼痛严重的时候可以使用止痛药物治疗，在病因没有明确的时候不可以随意的使用理疗的方法治疗，以免加重疼痛的症状。

　　出现坐骨神经痛的情况大多是因为腰间盘突出压迫到神经而导致的，这种情况下首先要明确病因，其次再对症治疗，在药物上可以用些营养神经药物如甲钴安片及维生素B药物，同时可配合热敷按摩针灸等治疗效果都是比较好的。

　　可以尝试按摩以下穴位：大肠俞：第四腰椎棘突下旁开1.5寸。关元俞：第五腰椎棘突下旁开1.5寸。委中：胭窝正中点。阳陵泉：髌骨下缘外方后2寸凹陷中。

　　可以卧硬板床休息2到4周，以达到减轻病变对神经刺激的目的，可以使用镇静镇痛、神经营养药、微血管扩张剂等药物治疗，具体用药需遵医嘱。症状较轻可以使用牵引、按摩治疗，症状较重就需要及时手术治疗了。

　　坐骨神经痛是一种常见的神经性疼痛，多与坐姿不良、长时间坐着导致的，一般可采用针灸、按摩、牵引等治疗方法，在疼痛发作时，建议不要游泳，泳池的水太凉是会加重病情的，而且小腿疼痛时游泳，有一定的危险性，建议您积极配合治疗，平时注意端正坐姿，适当的锻炼，避免长

　　一般坐骨神经痛是由于腰椎间盘突出导致的，可服用消炎止痛的药物缓解症状，多休息，减少运动，建议睡硬板床。

　　孕妇出现坐骨神经痛是正常的生理现象。随着孕周的增长胎儿也在逐渐长大导致子宫压迫了坐骨神经引起的疼痛，建议可以睡硬板床休息，平时最好是侧卧位睡觉，如果疼的厉害可以去骨科做牵引。

　　腰椎压迫坐骨神经疼主要是由于腰椎间盘突出压迫到坐骨神经导致的不适症状。对于腰椎压迫坐骨神经痛，可以采用药物治疗、理疗相结合的治疗方式。此外可以服用非甾体抗炎药和营养神经的药物。

　　坐骨神经酸胀通常考虑是腰椎间盘突出等腰部疾病的原因，患者可去骨科做X线等检查确诊。还可能是长期维持不正确坐姿的原因。此外，剧烈运动也会导致患者出现这种症状。

　　坐骨神经酸胀可能是久坐或者过度劳累导致的，一般只要患者注意调整坐姿或者多休息就可以缓解。此外，这也可能是腰椎间盘突出导致的，可使用针灸、理疗、按摩等方式缓解疼痛。