孕晚期怎么睡觉？

怀孕后期表现出腰疼，主要原因是由于孕晚期胎儿增大、腹部过度的膨隆、腰椎生理曲度前凸，造成负荷的加重造成腰疼。此外，孕晚期体内激素水平的变化使骨盆韧带松弛，可能会伴随腰椎盘的突出，也可能会造成腰疼。还有孕晚期体内需要的钙增加，如果补充不足会造成腰肌肉的酸痛。

孕妇目前怀孕37周表现出下面流水，有极大的可能是孕妇表现出了胎膜早破，但也不能够排除病人有漏尿，或者是分泌物增多的可能。这种情况最好是去医院及时检查一下，如果真的是表现出了胎膜早破，胎儿和胎盘已经发育成熟，是可以考虑住院待产的。如果孕妇表现出了漏尿，有可能是

怀孕晚期是可以适当食用菠萝的，菠萝中所含的盐类、糖和酶能很好的促进尿液的排出，避免孕妇发生尿潴留。菠萝中还含有菠萝朊酶，它具有分解蛋白质溶解蛋白质的作用。平时要注意保暖，不要受寒，保持规律作息时间，多休息，不要熬夜。有不适及时就医。

在肠胃状况一般情况下，孕妇在夏季是可以偶尔吃一点的。但注意一定要少吃，因为雪糕属于冷饮类的寒凉食物，其对胃肠道刺激很大，在严重情况下还会造成腹痛、腹泻，因此容易引发宫缩，造成早产等。

怀孕晚期手脚浮肿，这是生理原因，缓解浮肿的不适感，您可以试试以下方法：1.防止长期坐着或站着，坐着时要防止双腿交叉，这样会妨碍下肢的血液循环。2防止仰卧睡姿，侧卧睡姿可减轻子宫对主要血管的压力，帮助血液回流到心脏，白天用小板凳垫脚，晚上用枕头。三要穿宽松的衣

在怀孕晚期尽量可以增加一些关于蛋白质的食物，尤其是豆类，可以多吃豆腐和豆浆。多食用海产品，如海带、紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；注意控制盐分和水分的摄入量，避免发生浮肿，因此造成怀孕中毒症。

在怀孕晚期的时候，要多吃新鲜的蔬菜和水果，在蔬菜的选择上面，只要不表现出过敏，大多数蔬菜都能吃，可根据孕妇口味多吃孕妇喜欢的蔬菜。茄子这种蔬菜也是能吃的。茄子的作用：一，有抗癌的作用，多吃能够减少癌症的发生几率。二，保护血管，很适合在怀孕期间容易造成水肿的

怀孕晚期，在肠胃状况正常的情况下，可以偶尔吃一点雪糕解解馋，但是从营养和安全角度上，建议一定要少吃。雪糕本身就属于冷饮，寒凉食物，对肠道的刺激也比较大，过多的食用会影响消化吸收功能，严重的还会表现出腹泻等表现。建议孕晚期，可以适当的多吃一些应季的水果和蔬菜

怀孕晚期肚子发紧发硬一般分为两类，一类是假性宫缩的现象，一类是真性宫缩的现象。假性宫缩一般没有疼痛感，其主要的缓解方法是多休息，不要太过劳累，防止熬夜合理调整作息，左侧卧位、记好胎动，此外不要着急保持一个好的心态。如果发紧发硬的情况加重，同时有腹痛，很可能

孕晚期表现出肚皮发硬、发紧，应当是表现出了宫缩的情况。此时要注意宫缩的频率和时间间隔，若是宫缩的频率越来越高，间隔时间越来越短，并伴有着强烈的便意，可能就是要分娩了。最好及时去医院做产检，监测胎心、胎动是否正常，以及胎盘成熟度、胎头入盆、羊水量、宫口开放等