运动腿酸怎么办?

刘建国 2025-06-26 20:24:47 1

如果长期不锻炼突然间剧烈运动后乳酸堆积会造成腿酸。先暂时休息一段时间,然后考虑先热敷,因为乳酸经过加热后可以分解成二氧化碳和水,有利于酸痛的恢复。如果有条件的可以到按摩店或者医院中医科进行腿部肌肉按摩。

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