运动什么时候做最好?

姜军 2025-06-26 15:21:37 1

做运动是可以选择在早上五六点钟的时候来进行跑步,然后在晚上吃过饭之后的一个小时来继续做跑步,此外在夏天和秋天的空气是最干净和清洁的,可以在早上和晚上来进行跑步,秋季和春季的空气污染是最严重的,是尽量不要进行跑步锻炼,如果有雾,也是不能够在做户外锻炼。

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