催奶师都是怎么催奶的？

具有催奶作用的食物种类有很多种，比如木瓜、花生、丝瓜、豌豆、豆腐、茭白、黑芝麻、金针菜、莴笋等，还可以多喝点汤，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤、黄豆汤等，都有很好的下奶作用。平时还可以多吃点富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉，营养上要均衡，不要偏食，还要适当的

迅速催乳需要融合大夫服食催乳药品，还可以融合大夫针灸按摩，能够推动母乳增加。平常留意合理饮食，最好是多喝猪蹄汤，老母鸡汤，鱼头汤等，能够增加母乳，另一个提议留意歇息，不必经常熬夜，最好是释放压力，假如心态焦虑不安，非常容易影响奶水流量，最好是多吃水果蔬菜，

可以选择乳腺按摩或者经过食疗来催奶。女性产后如果乳汁较少可以多喝一些猪蹄黄豆汤或者乌鸡汤、鲫鱼汤，多吃汤类的食物，能够起到催奶的作用。也可以咨询专业的中医，选择具有催奶作用的中草药，比较多见的有路路通、王不留行等，可以用这些中草药煲汤或者泡水喝，都可以起到

产后女性能吃花生、鲫鱼、排骨、木瓜、豆腐、猪蹄、鸡汤等等，这些食物含有大量蛋白质，可以帮助产奶。防止吃茴香、韭菜、茄子、辣椒、薄荷等回奶食物，注意营养均衡，多给宝宝吮吸乳头。

香菜就是一种非常多见的蔬菜，没有明显催奶的作用，因此单纯吃一把香菜，吃香菜做的菜，就能催下奶来很难说，就是没有发现这些方面的作用。可以经过以下方式催奶：一、应当保持良好的心态，心态好了会对泌乳有一定的帮助。二、要让孩子多吸吮，多吸吮会刺激乳头，使得母体产生

哺乳期饮食上可以适当喝一些营养丰富肉汤，有助于下奶，增加泌乳量，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，此外多吃一些蛋白质含量高的食物，比如蛋类、奶类、鱼虾、瘦肉等，可提高母乳质量，哺乳期除了调整饮食结构，还要让宝宝多吸吮，频繁刺激乳头可以促进腺垂体分泌催乳素，

如果乳汁分泌不足，那么可以多吃一些下奶的食物来促使乳汁分泌，比较多见的是鲫鱼汤，猪脚汤，肉类等。乳汁分泌不足，主要是和孕妇的饮食有关系，如果营养不足会影响到乳汁的分泌，因此需要加强营养。此外有的是先天性的体质问题，乳腺管如果发育不良，那么食物也起不到明显的

剖腹产后6天奶水不足能吃点猪蹄儿，鲫鱼，或者，通乳冲剂，或者手法催奶都可以的，让孩子多吸吮，刺激泌乳素分泌。要合理补充蔬菜、水果、坚果、杂粮等，比如碗豆、豆腐、黄花菜、莴笋、芝麻、花生，也是催奶的好食物。

剖腹产后多食茭白、花生、豆腐、丝瓜等会下奶较快，能喝猪蹄催奶汤、丝瓜黄鱼汤、花生大米酒、虾仁馄饨汤、鲫鱼通草汤等帮助催乳。1.茭白，含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。目前多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。2.花生，花生可用于

剖宫产和顺产，催产素的使用方法相同，并无特殊要求。产后，在身体允许的情况下，应及早把奶开出来，即尽早让孩子吸吮，并勤给孩子喂奶。在这样的刺激下，乳腺会尽早分泌乳汁。顺产者饮食无禁忌，应多喝汤。和剖宫产产妇相比，饮食方面要慢一些，可由流质、半流质过渡到正常饮