吃什么排宿便?

张春梅 2025-06-26 19:16:20 1

肠道的健康对人体是很重要的,宿便淤积较多,会表现出体内毒素代谢不出来,影响身体的健康。要是想排宿便,可以在早晨起床空腹的时候喝淡盐水,需要大口饮用,可以帮助宿便排出。此外平时多吃糙米、黑木耳、花生、苹果、芹菜等食物,有助于排宿便。

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