血脂偏高怎么办吃啥能降血脂？

降血脂的食物和水果，有香菇，木耳等菌类，鱼类（尤其是深海鱼），洋葱，大蒜，马齿菜，海带，辣椒，苦瓜，芹菜，西红柿，香蕉，葡萄，山楂等。高脂血症可以直接造成冠状动脉粥样硬化造成心绞痛，心肌梗死，还可以造成脑梗死，脑动脉硬化等。高脂血症的病人建议合理饮食，少吃

深海鱼油并不能降低血脂和胆固醇，但是深海鱼油可以有效的改善血液粘度，可以有效的预防动脉粥样硬化发生的速度，采用这种保健品对于老年人预防高血压动脉硬化有一定的帮助，但是并不能直接降低血脂和胆固醇，如果表现出了高血脂和高胆固醇，建议口服降血脂药物治疗。

降血脂最快的办法就是饮食控制和服用他汀类药物。其中饮食控制指的是低脂进食，防止摄入含有过多饱和脂肪酸的食物，每日食用油不超过两小勺，戒酒，控制体重，低盐饮食等。他汀类药物主要经过抑制胆固醇的合成，防止体内过多的胆固醇的合成，代表药物有辛伐他汀、阿托伐他汀、

高血脂依靠饮食搭配和用药治疗。降血脂更快的方式是服食辛伐他汀等药品。但一些轻微血脂上升可不吃药，一般留意控制体重，饮食搭配，禁止吃高脂、高热量食物。此外健身运动还可以降低血脂。

饮食控制和运动锻炼是治疗血脂异常的基础。平时的饮食要注意低盐、低脂饮食，减少摄入高热量、高脂肪的食品，如油炸食品、奶茶等，多吃蔬菜、杂粮，可搭配一定量的优质蛋白质；要根据自己的情况进行适量的运动，循序渐进并且要长时间坚持，控制体重；定时监测血脂，如果无法饮

可以降血脂的食物有很多，可以选择一些有降血脂功效的食物，比如洋葱、大蒜、生姜、豆类及其豆制品、清蒸海鱼、燕麦等富含维生素和粗纤维的食物，每日适当食用，还可选择玉米、燕麦、牛奶、菌类、鱼类等食物，其中的维生素和矿物质等营养素都有降血脂的功效。

血脂偏高，分为高胆固醇血症和高甘油三酯血症。诊断了高脂血症，应当首先考虑应用还原酶抑制剂，临床上常用的有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；若是以甘油三酯升高为主，还可以考虑应用依折麦布或者苯扎贝特等药物；肝功不好的高脂血症病人，可以考虑中成药制剂血脂康，也有降低血脂

在日常的饮食中，能够起到降血脂比较快的食品有大蒜、茄子、香菇、木耳、洋葱、海带，以及一些豆制品、茶叶、山楂，这些食品都能够起到调血脂、降血脂的作用，因为这些食品内含有比较高的维生素、微量元素、膳食纤维，可以降低胆固醇，改变血液的流通，增加血管的弹性，以达到

快速降血脂的方法首先要控制饮食，因为很多血脂高病人都是因为不注意饮食所造成的，可以多吃些含糖量低的食物如小米，薯类等以及含纤维素高的蔬菜，不要吃高脂肪和高胆固醇的食物，而且要适量喝茶，茶叶中含有茶碱物质，具有降低血脂，控制血压血糖等作用，同时进行适当运动锻

降血脂需要根据胆固醇增高还是甘油三酯增高来选择药物的使用，若是有低密度脂蛋白增高和胆固醇增高，可以经过口服辛伐他汀或者是瑞舒伐他汀进行治疗。若是甘油三酯升高，建议口服非诺贝特软胶囊。一定要注意控制饮食，多吃清淡的食物比较好，不要吃高脂肪油腻食物。