防止动脉硬化吃什么好?

王晓莉 2025-06-26 18:18:34 1

想要预防动脉硬化建议以下几种食物:2、红薯:经常吃具有消除活性氧作用,活性氧可诱发动脉硬化。2、卷心菜:吃它能使胆固醇转化为酶后排出。3、芹菜:嫩芹菜捣汁加蜂蜜,可防高血压。芹菜连根和糯米同煮稀粥,治疗冠心病。4、芦笋:含有多种甙类化合物,芦丁、甘露聚糖、胆碱、叶酸等对心脏病、高血压有一定疗效。5、芥菜:煮粥可以高免疫力,冲茶降压。6、大白菜:含微量元素硒---是心脏不可或缺的微量元素。7、番茄:含番茄素,能够保护低密度脂蛋白,免受氧化破坏,可减少心血管疾病,降低心肌梗塞和高脂血的发生,避免动脉硬化。8、大蒜:预防心血管疾病,降低胆固醇浓度,延缓血管硬化,增强心肌收缩力,使动脉硬化减轻,预防血栓形成。9、蕨菜:含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸,具恢复脑细胞功能,安神降压。10、大葱:有消除血管内不正常凝固,避免动脉硬化。避免动脉硬化吃什么好?。

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