肚子疼便秘？

一般精加工及油脂较高、缺乏纤维素的食物有可能会加重便秘，而此类食物多以精加工谷物及动物性食物为主，如精制大米、面粉及动物肥肉、内脏等。此外，因便秘也有可能为肠液分泌不足导致，故若患者日常补充水分不足，则也可能会加重便秘。若患者已存在便秘，则首先需注意调整饮

进食少不一定会便秘，具体还与患者的饮食结构、饮食规律及生活习惯等存在联系。若患者日常多食禽畜肉、精细主食且饮水较少，则一般可因缺乏水分及无纤维素刺激导致肠胃蠕动减缓、肠液分泌减少，进而诱发便秘。此外，若患者常于夜间进食且多有久坐、久卧等情况，则也可因胃内容

便秘患者可以先调整自己的饮食，比如多吃青菜、芹菜、西蓝花，增加纤维素的摄入，能够促进胃肠道蠕动，帮助排便。便秘患者清晨起床还可以饮用一杯蜂蜜水，可以起到润滑肠道的效果。如果饮食调理没有明显效果，患者也可以服用益生菌制剂或者是改善胃肠道动力的药物帮助排便。便

便秘一般多为肠道病变、功能紊乱及不良生活习惯等共同作用引起，且随年龄增长可明显加重。通常患者肠道功能随机体衰老本就可出现衰退，故若同时合并有肠道感染、肿瘤、脱垂及疝气等情况，则均可影响肠道蠕动速率并引起便秘。此外，若患者存在久坐、久卧及严重的挑食、偏食情况

（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分因此增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。（2）补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠

根据您提供的问题初步分析如下，造成便秘的原因比较多，主要有两大类：一、生理性的原因。二、病理性的原因。生理性的原因主要和本人的饮食习惯、生活习惯等有关系，比如喜爱吃油腻、油炸、辛辣、刺激性的食物往往会造成消化不良，食物在肠道内大量堆积造成便秘。此外，活动比

治疗便秘要注意两个方面：1生活习惯的调整：多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯。2便秘是肠道不健康的一种表现，因此光是生活习惯的调整也不能解决，只是辅助手段，必须要服用一种有效的产品来把肠道

便秘不会造成长胖。粪便是食物残渣，对人体来说不具有营养价值，粪便在大肠中被重吸收，吸收的部分大多数为水液，因此不会造成肥胖。造成肥胖的原因主要是饮食、运动，饮食肥腻、油炸等高热量食物，也有可能造成便秘，而又缺乏运动，造成能量聚集体内转化为脂肪储存，最终变为

比较小的婴儿表现出便秘也是比较多见的。很多父母面对孩子表现出便秘都非常的紧张，其实父母们不用慌张，婴儿便秘也是可以经过很多方法来解决的。婴儿表现出便秘主要有两种情况，一种是功能性的便秘，另一种则是由于肠道畸形造成的便秘，这种是先天性的。其实大部分孩子的便秘

女性便秘大多和饮食习惯不良、饮食结构不合理、饮水量过少，或者胃肠功能紊乱有直接的关系。首先，要注意规律进食，防止过分节食，造成粪便量过少造成便秘。其次，要多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，适当搭配粗粮杂粮，有利于促进胃肠蠕动，促进排便。此外，每天晨起可快速空腹