晚上不吃饭对健康有害吗?

黄玉红 2025-06-26 21:31:16 1

长期不吃晚饭对身体是有伤害的。首先病人容易表现出低血糖的症状,表现出头晕眼花、四肢发抖、出冷汗等不舒服的表现,此外还会造成人体免疫力下降,容易造成各种疾病,并且对人的消化系统也有一定的影响,长期不进食容易造成胃部不适的发生。因此还的要养成每日三餐按时就餐的习惯,如果不饿可以适当的少吃一些,还要做到饮食结构均衡,食物多样化。

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