热敷怎么做？

摔肿了建议在受伤的二十四小时内进行冰敷，之后再进行热敷。因为冰敷可以使血管收缩，减少血液的渗出。还可以降低局部组织的新陈代谢，抑制伤口炎性反应，因此减轻水肿的症状。其次还具有一定的镇痛作用。在受伤后的二十四小时后使用热敷的方式，可以促进局部组织的血液循环，

崴脚在12个小时之内正常可以采用冷敷的方法比较好，如果超过48个小时，正常可以采用局部热敷的方法进行改善，能够起到促进局部血液循环，有助于减轻肿胀的现象。还可以严格按照医生的嘱托服用活血化瘀类的药物进行治疗，如果是效果不明显，最好到正规的医院进行拍片检查，查明

表现出这种现象后，首先患者应当及时到医院去，在医生给出明确诊断后再考虑给予相应治疗，患者在受伤24小时内对于局部应当进行冷敷处理，因为局部温度降低，可以造成局部的血管发生痉挛，减少局部出血，减轻肿胀发生。跌打损伤之后一定不要按揉，否则可能会造成淤血难以扩散，

扭伤如果造成有肿胀，疼痛，功能障碍的情况下24小时以内可以用冷毛巾，或者是冷冰块冷敷，减轻肿胀和疼痛，症状缓解以后。例如24小时或者48小时以后可以用热毛巾热敷，也可以用理疗推拿的方式，促进体内的血液循环消炎消肿，扭伤最好的治疗方式，就是要注意休息，防止继续行走

脚扭伤以后既需要冷敷，也需要热敷，只是冷敷和热敷的时间段不一样。脚崴了之后的48小时之内，可以选择冷敷，能够促进毛细血管的收缩，减少出血；过了48小时就用热敷，可以促进局部的血液循环，使得脚能够消肿。

这个方法是没有科学依据的，因为我们受精卵的着床，主要依靠两个因素，一个是正常受精卵的发育，而另一个则是子宫现阶段的状态，处于窗口期。因此你只凭借一些热敷肚子的手段没有办法促进它着床的。

腰酸背痛可以选择热敷，经过热敷可以缓解疼痛的现象，有利于促进血液循环，但是热敷后要做好保暖，最好不要水温过烫。腰酸背痛可能是过度劳累造成的，还可能是受到风寒或者是患有风湿疾病造成的，如果病情比较严重时，可以遵从医生指导服用非甾体消炎镇痛药物治疗。日常要做好

造成膝盖疼痛的原因有很多，多见的原因一般有痛风性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎、膝关节局部的急性损伤或者慢性损伤所表现出的膝关节内的半月板的损伤等表现。例如一般多见的骨性关节炎或者半月板的慢性损伤，时间比较久，局部可以给予热敷。但是在急性损伤的急性期，

表现出了跌打损伤的话，那么在24小时之内，要尽早地使用冷敷。冷敷越早，使用效果越好。冷敷可以起到迅速的止痛、消肿的作用。在第1个24小时之内，可以使用3-4次，每次使用10-20分钟。可以使用冰块冷敷，但是使用冰块的时候，要使用毛巾包裹，避免产生冻伤。在超过24小时以后

正常是有好处的，可以促进血液循环，而且可以起到散寒止痛的功效，大多对于女性宫寒以及痛经的情况能起到调理作用，此外对于缓解腹痛的现象也有相应的疗效。但在热敷的时候一定要注意做好护理措施，最好不要温度太高，避免对皮肤导致烫伤，而且也不宜热敷时间太长，并且在热敷